Рецепт легкої закуски-міні-піци - Le blog

легкої

Піца - це смачна, барвиста і, перш за все, смачна заготовка. Сьогодні він доступний у мініатюрному форматі, тобто як аперитив. Ви все одно повинні знати, що подібно до класичної версії, розрізаної на трикутні порції, закуска-піца досить калорійна і не пристосована до дієтичних принципів людей, які дотримуються дієти для схуднення.

Однак, всупереч поширеній думці, цілком можливо зробити його легшим і менш калорійним, клювати за один укус, не відчуваючи провини. У цьому швидкому і простому рецепті, дріжджі та олію замінено білим сиром без жиру, і класична моцарела з легкою версією для легшого покриття.

Показання

Калорії на 1 невелику піцу

418 ккал 862 ккал

Інгредієнти

  • 150 г борошна
  • 100 г кукурудзяного крохмалю
  • 125 г білого сиру 0%
  • 1 жовток
  • 1 кулька легкої моцарели
  • 2 скибочки білої шинки, очищені від шкірки і знежирені
  • 1 невелика баночка томатної пасти
  • Василь
  • Сіль
  • Перець

Підготовка

  1. Попередній розігрів духовки Перед початком власне приготування аперитивної піци вам потрібно буде розігріти духовку до 180 ° C приблизно 10 хвилин.
  2. Підготовка тіста для піци Щоб підготувати тісто для домашньої нежирної піци, вилийте у велику миску і борошно нежирний сир, кукурудзяний крохмаль, жовток та щіпку солі. Все добре перемішайте, поки не вийде однорідне і однорідне тісто. Потім сформуйте кульку, яку будете акуратно розминати руками. Щоб ваш рецепт був успішним, ви повинні зробити тісто домашньої міні-піци м’яким і еластичним. Розкачайте тісто, розтягуючи його.
  3. Сформуйте основи міні-піци Після того, як закінчите розподіляти її до рівної товщини, тепер можна приступати до різання. Тож сформуйте склянку або формочку для печива невеликі кола, діаметром близько 5 см. Делікатно покладіть їх на деко, яке ви заздалегідь розмокали.
  4. Гарнір Для цього кроку починайте, змащуючи кожне коло томатною пастою. Потім покладіть кілька кубиків шинки і закінчіть скибочкою моцарели.
  5. Приготування Ці міні-піци готуються при температурі 180 ° C близько 20 хвилин. Додайте базилік лише тоді, коли готовий до подачі.

Хоча вони легкі, піца як аперитив приємно смачна. Завдяки підбору інгредієнтів з низьким вмістом жиру, вони легші і набагато менш калорійні. Тому виготовлений без олії дієтичний, і люди, які уважно стежать за своїми фігурами, можуть із впевненістю насолоджуватися ними, не турбуючись про додаткове споживання жиру.

Однак зауважте, що для ефективного схуднення необхідне здорове та збалансоване харчування, а також регулярні фізичні навантаження.

Вам сподобався цей рецепт ?

Рецепт, який викликає у вас бажання !

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.