Рецепт локшини із солодкої картоплі з лососем Kitchengirls
Ви можете чаклувати смачну локшину не тільки з кабачків. Помаранчевий солодкий картопля також може потрапити на вашу тарілку як замінник макаронів. Ми розповімо вам, як це зробити, і смачний рецепт.
Макарони є і завжди будуть улюбленими на кухні. На жаль, макарони, виготовлені із зерен, також містять багато калорій і вуглеводів. На щастя є як корисна альтернативна овочева локшина! Ми вже відкрили для себе макарони з кабачків. Зараз це теж Варіант макаронних виробів із солодкої картоплі з'явився на радарі тренду.
Чому солодка картопля така здорова?
У здоровій бульбі багато бета-каротину та вітаміну Е. Калій, який знижує кров'яний тиск і регулює рівень рідини в організмі, також корисний для нашого здоров'я.
Готувати локшину із солодкої картоплі: це так просто
Все, що вам потрібно для вашої овочевої локшини, виготовленої із здорового бульби, - це очищувач. Ретельно промити солодку картоплю і очистити бульби від шкірки. Тепер використовуйте очищувач, щоб вирізати з овочів тонкі довгі смужки, схожі на локшину. Існують також спеціальні спіральні фрези, які полегшують вашу роботу та забезпечують ще кращий результат.
інгредієнти
- 500 г локшини із солодкої картоплі
- 1 невелика цибулина
- 3 великих помідора
- 200 г філе лосося
- 100 мл вершків
- 100 г волоських горіхів, подрібнених
- 1 ст ложка оливкової олії
підготовка
- Приготуйте макарони з очищувачем, як описано.
Калорії: 539
Білки: 19-го
Жир: 33
Вуглеводи: 37
Порції: 4 порції