Рецепт маринаду з смаженої риби або інші

Відмінний рецепт риби від mahyly35

Час підготовки:

Складність: Легка

Інгредієнти (4 особи):

E риба, яку я використовував тут з білосніжкою. . . . Ви можете використовувати будь-яку іншу вподобану рибу. . . Або для смаження, або для рибного тагіну. . . . . Тому

рецепт

4 Біля, дуже свіжа, дуже чиста

Коріандр + добре подрібнена петрушка

Можливо, харіса для гарячих любителів. .

Чайна ложка лимонного соку або оцту. . . .

2 ст ложки оливкової олії

3 столові ложки води

Підготовка:

Тож у глибоку миску покладіть всі згадані інгредієнти. Покладіть в рибу, добре змочіть її, накривши харчовою плівкою. Залиште мацерувати.

Щоб обсмажити його: покладіть на борошно, видаліть надлишки смаженого в гарячому. Не перевертайте занадто багато. Зварити одну сторону . Потім іншу і вийняти.


Ключові слова: маринована риба

Одна порція (приблизно 30 г):
Калорії 72 ккал Білок 0,6 г Вуглеводи 1,7 г Жири 6,7 г.