Рецепт млинців з насінням апельсина та чіа Dine; Переїзд - спортивний блог; Здорова кухня

Поділитися дописом "Млинці з апельсином та чіа"

У відпустці я нарешті знайшов час, щоб знову приготувати млинці на сніданок. До того ж, оскільки я був змушений відпочивати через травму «сідничного м’яза», я міг готувати лише так, щоб не впасти в депресію. Тож у четвер я винайшов невеликий рецепт для млинці з насіння апельсина та чіа. Хороша новина полягає в тому, що цей рецепт дозволив мені зробити 10 красивих, м’яких млинців. Щодо сторони Ваги, я порахував 6 пунктів.

Інгредієнти
- 3 яєчних білка
- 120 г білого сиру 0%
- 35 г борошна
- 1 С. до с. насіння Чіа
- Сік апельсина
- 10 г рослинного вершкового масла з фруктами d´Or

Підготовка
- Збийте яйця в омлет.
- Додати сир і сік апельсина і перемішати.
- Додайте борошно та насіння чіа та інтенсивно перемішайте, щоб отримати однорідну підготовку.
- Нагрійте свою сковороду.
- Коли воно гаряче, змастіть його вершковим маслом і натріть паперовим рушником, щоб видалити надлишки масла.
- Налийте еквівалент 1 ч. Л. до с. півтора тіста для млинців.
- Нехай нагрівають по 1 хвилині з кожного боку.
- Повторюйте операцію, поки все ваше тісто не буде витрачене.

І ось вам, все, що вам потрібно зробити, це скуштувати їх з гарними, свіжими або простими фруктами, оскільки вони присмачені апельсином Y FYI, ви можете дуже добре приготувати млинцеве тісто напередодні, це не створює жодних проблем. Потрібно просто тримати в прохолоді.

Поділитися дописом "Млинці з апельсином та чіа"

---