Рецепт настою куркуми та лимона та користь для здоров’я; L; острів спецій

Підготовка рецепту: 2 хв
Для: 1 склянки

Список інгредієнтів

1 склянка гарячої води
1/4 чайної ложки меленої куркуми
1/2 лимона (або лайма)
1/2 чайної ложки меду
Необов’язково: 1/4 іншої спеції, такої як імбир або кориця, і щіпка чорного перцю

Підготовка рецепта

Нагрійте воду, не кип’ятячи її.
Додати куркуму до гарячої води, вичавити половинку лимона і додати мед.
Все добре перемішайте, оскільки мед не легко розчиняється, а куркума має тенденцію осідати на дні чашки. Готово !

Як приймати ?

Ви можете пити цей настій куркуми лимона, коли завгодно, але в ідеалі його слід вживати натщесерце.

Якщо ви приймаєте ліки, можна випивати 2 склянки на день протягом двох тижнів, а потім ще два тижні перерви, перш ніж можливо відновити.

І перець у всьому ?

Недоліком куркуми є її низька біодоступність, це означає, що вона не засвоюється організмом або погано засвоюється, тому, якщо ви хочете зцілитися нею, вам доведеться споживати велику кількість її.

Поєднуючи лонга куркуми з чорним перцем, куркумін краще засвоюється організмом. Піперин взаємодіє з куркуміном, і властивості куркуми підвищуються, деякі кажуть на 1000.

Без цього наш кишечник погано засвоює молекули куркуміну, занадто великі і занадто легко фільтруються нашим метаболізмом. Для отримання додаткової інформації див. Наш посібник із використання куркуми.

Я виступив з ініціативою поставити перець необов’язково, оскільки він може дратувати шлунок і кишечник, за винятком того, що цей напій часто вживають люди, які бажають полегшити біль у кишечнику.

Деякі відомості про поєднання куркуми та лимона

Чесноти суміші куркуми та лимона

Це заслуговує на повну та детальну статтю, але давайте цитувати оптом:

Дія для схуднення
Зниження стресу і тривоги
Зменшення запалення
Поліпшення обміну речовин
Антисептичні властивості
Антиоксидантні властивості
Знеболюючі властивості
Протипухлинні властивості
Детоксикаційні властивості
Антибактеріальні властивості
Підщелачуючий ефект
Сприятлива дія на імунну систему
Сприятлива дія на всю травну систему (див. Куркума та травлення)
Знеболююча дія
Регуляція артеріального тиску
Поліпшення фізичної та розумової працездатності
Оздоровлення шкіри (дія куркуми на шкіру)
Детоксикація печінки

Куркума - популярна спеція, особливо в індійській кулінарії та медицині. Завдяки своєму основному активному інгредієнту, куркуміну, ця спеція визнана найбільш протизапальною їжею, що існує, і одним з найбільш антиоксидантів, отже, вплив куркуми на хворобливі суглоби, що дозволяє зменшити загальне запалення, особливо запалення суглобів.

Щоб дізнатись усі переваги кореневища, дивіться нашу статтю про переваги куркуми, де ми докладно розповімо про всі дії жовтої спеції на організм.

Куркума є чудовим джерелом мінералів (кальцію, калію, натрію, магнію, цинку тощо), вітамінів (вітамін А, вітамін Е і С). Це відмінна дієтична добавка.

Тепер його антиоксидантні властивості визнані, тому він допомагає боротися з передчасним старінням клітин, борючись проти пошкодження клітин, спричиненого вільними радикалами.

Будьте обережні, майже всі достоїнства куркуми зумовлені куркуміном, який присутній у корені, і така норма куркуміну надзвичайно варіюється залежно від якості куркуми, тому дотримуйтесь нашої поради, щоб придбати куркуму, щоб добре її вибрати та придбати потрібний товар для ваших потреб.

Лимон - відмінне джерело вітаміну С, необхідного для нормального функціонування організму.

Лимонний напій з куркуми став дуже модним, особливо завдяки його дії на схуднення, і його часто вживають завдяки його достоїнствам для схуднення (див. Достоїнства куркуми для схуднення).

Куркума 1,80 €

На острові прянощів ми підібрали для вас найякіснішу куркуму-лонга із швидкістю куркуміну більше 4% у вигляді порошку або кореня за найкращою ціною:

Протипоказання ?

Куркума - це потужна спеція, яку не можна вживати кожному, див. Нашу статтю про куркуму та її протипоказання, щоб переконатися, що ви можете розпочати лікування.

Лимон не рекомендується приймати людям із печією та виразкою шлунка, розладами нирок та жовчовивідних шляхів та алергією на цитрусові. Надмірне вживання лимона може спричинити демінералізацію та декальцифікацію кісток.

Не рекомендується чистити зуби відразу після вживання лимонного соку, оскільки це може пошкодити емаль зубів.

Якщо вам сподобався цей рецепт, то вам сподобається: