РЕЦЕПТ Овочевий суп POWER згідно TCM - Анна Решрайтер

Якщо ви знаєте мене давно, то знаєте, що я рекомендую KRAFTsuppe знову і знову. Через нашу західну дієту з великою кількістю макаронних виробів, хліба, молочних продуктів і занадто великою кількістю солодощів, багато чого може трапитися в нашому тілі Вологість і Шлак виникають. KRAFTsuppen вас краще підтримує Вологість мати справу з організмом, оскільки вони зміцнюють серцевину та травну систему.

зігріти і прогнати холодні руки і холодні ноги,
зміцніть своє Ці (енергія ЖИТТЯ) та відігнайте втому та млявість,
тонізують вашу кров (дуже цінна та підтримуюча, особливо коли вона суха),
і особливо зміцніть свій центр.

В Китай це обробляється таким чином, що суп KRAFT зазвичай готується традиційним способом раз на тиждень. У Китаї є численні маленькі вуличні кухні, де KRAFTsuppe кипить роками. Знову і знову додаються свіжі інгредієнти, і воно тушкує і тушить. Це чистий ци!

Ви також можете добре підготувати KRAFTsuppe/бульйон вкрутити або залити гарячим і таким чином довгий довговічний робити. Якщо ви зараз вважаєте, що це занадто багато зусиль, то обов’язково подивіться на мої інструкції щодо консервування супів KRAFT. Це простіше, ніж ви думаєте, і це дійсно економить вам багато часу.

Прийшовши ввечері додому, ви можете придумати корисну вечерю протягом 15 хвилин, використовуючи суп KRAFT в якості основи і готуючи в ньому сезонні овочі, а потім очищуючи та очищуючи, як вам подобається
Якщо вам потрібен бульйон для різотто, каррі чи соусів, він вам під рукою
Якщо у вас є настрій для супу KRAFT з такими інгредієнтами супу, як смажена картопля, кубики хліба або манна пельмені, ви відкриваєте склянку і готуєте готовий суп

Дійсно хороший термоконтейнер - це цікаво, якщо ви готуєте заздалегідь і насолоджуєтесь їжею теплою на роботі або в дорозі. Вкладіть кілька євро у свій добробут та турботу про свій центр. Я використовую термоконтейнери * давно. Виготовлений з нержавіючої сталі, без пластику і призначений для екстремальних ситуацій.

Інгредієнти:

Що стосується кількості, найкраще зорієнтуватися відповідно до розміру вашої каструлі. Я завжди наповнюю його наполовину овочами і вживаю численні травні спеції:

Сезонні овочі, такі як:
Морква
Корінь петрушки
селера
цибуля
олія
Спеції за бажанням, такі як:
чебрець
ягоди ялівцю
розмарин
лавровий лист
сіль

Підготовка:

Паруйте нарізану крупно цибулю в каструлі з олією до напівпрозорості
Тим часом очистіть моркву, селеру і корінь петрушки, наріжте грубо, а також покладіть в каструлю
Поки овочі злегка підсмажуються, встановіть чайник
Як тільки овочі починають пахнути, додайте гарячої води з чайника, поки вони не покриють кілька сантиметрів
Я люблю використовувати для свого супу KRAFT такі спеції: ягоди ялівцю, чебрець, розмарин, лаврове листя та сіль
Тушкуйте не менше 4 годин на повільному вогні із закритою кришкою
Якщо занадто багато води випаровується, просто додайте гарячої води

Я фактично готую свої супи KRAFT між ними 4 і 6 годин а іноді навіть довше. Це пояснюється тим, що, з точки зору традиційної китайської медицини, тривале варіння робить суп KRAFT значним більш засвоюваним, цінніше і більш енергійний стає. Він містить більше Ци і тепло. Це зміцнює вашу імунна система як і ваша центр і ваш весь травний тракт.

Моя остання порада щодо чогось Різноманітність на тарілці є: підготуйте теж Курячий суп POWER або один Суп з яловичини КРАФТ до.

Сподіваюся, вам сподобається готувати вдома і сподіваюся, що супи KRAFT зміцнять вас і підтримають у формі. Опублікуйте свою KRAFTsuppe на Facebook або Instagram і зв’яжіть мене! Я з нетерпінням чекаю ваших творінь з вашої кухні!

І якщо ви хочете з нетерпінням чекати більше моїх рецептів з традиційної китайської медицини, тоді погляньте на мою популярну електронну книгу: «63 рецепти відповідно до 5 елементів харчування ТКМ».

Про автора - Анна Решрайтер

Я Анна Решрайтер, і я покажу вам, які неймовірно геніальні наслідки може мати найпростіша їжа на ваше фізичне та психічне здоров'я - і як ви можете використати ці знання, яким вже тисячі років, для себе. Простий і придатний для щоденного використання!

Я кваліфікований фахівець з питань харчування згідно з 5 елементами традиційної китайської медицини (TCM), кваліфікований практикуючий Шиацу, блогер, автор, подкастер і пристрасний оратор.

На моїй онлайн-платформі www.annatsu.at мені дуже близьке серце сказати, що дієта TCM проста, підходить для повсякденного використання і може бути використана всіма.

Щомісяця більше 30 000 людей читають мій блог. Я передаю цінні знання про харчування TCM не лише у своїх статтях у блозі, а й у тематичних електронних книгах, на лекціях та у вебінарах.

А з 2019 року в подкасті "High 5 for your healthy diet", який ви можете знайти на iTunes, Spotify, YouTube,. можете слухати та передплачувати безкоштовно.

Початковий курс TCM вже налічує понад 2000 учасників, і в 2018 році двері щорічної академії TCM відчинилися. У 2019 році сотні людей приєдналися до Детокс БЕЗ дієти і мотивують один одного взяти кілька Детокс-БЕЗ дієтичних днів.

Я запрошую вас до моєї безкоштовної групи у Facebook "Харчування TCM дуже ПРОСТЕ". Там ви знайдете жвавий обмін інформацією про харчування TCM, прості та повсякденні рецепти. я радий за вас!

Моєю пристрастю є моя робота та TCM, експерименти на кухні, їжа та насолода, розваги у спорті та розумові вправи. Моє серце належить моєму маленькому синові та моєму чоловікові, з якими я живу на околиці Відня і насолоджуюся життям.