Рецепт палео; Супер гриби; La Route de la Forme без глютену - Le Blog qui t; допомагає краще

Ласкаво просимо до La Route de la Forme! Якщо ви тут новачок, ви, мабуть, захочете прочитати мій безкоштовний посібник з рецептів, який відповідає 5 найпоширеніших проблем при запуску: Клацніть тут, щоб завантажити керівництво безкоштовно ! Дякуємо за читання, і до швидкої зустрічі на La Route de la Forme !

Вже давно, як я вас востаннє трохи придумував рецепт для схуднення без глютену. Ось швидкий і простий рецепт, щоб нагодувати всю сім’ю або цілу футбольну команду всього за кілька хвилин.

Я назвав цей рецепт «Супер грибами», оскільки він на 100% натуральний і повний білка. А це означає, що не містить вуглеводів, не містить глютену, легко засвоюється і надзвичайно добре (так, саме це).

NB: ці гриби не мають нічого спільного з наркотиками.

ІНГРЕДІЄНТИ ДЛЯ ГРИБІВ, ЩО БЕЗ КЛЮКУ

Щоб скласти цей рецепт для однієї людини, вам знадобиться:

• 3 досить великі гриби ґудзикові на людину
• 1 велика банка тунця в розсолі
• Трохи овечого сиру (на вибір, для тих, хто хоче рецепт палео)
• Оливкова олія
• Чорний перець
• Базилік або будь-які інші (легальні) трави, які вам подобаються

ПІДГОТОВКА ГЛЮТЕНОВОГО РЕЦЕПТУ для схуднення

Перед початком роботи розігрійте духовку до 180 градусів.

• Гриби промити і видалити хвіст
• У мисці змішайте тунця з овечим сиром. Додайте оливкову олію, зелень і чорний перець
• Як тільки суміш тунця стане однорідною, наповніть гриби
• Покладіть їх на деко, попередньо застелений папером для випічки
• Варити, поки гриби не стануть золотистими. Близько 20 хвилин
• Насолоджуйтесь 😉

Ви можете варіювати рецепт і додавати помідори, шпинат, салат, наприклад. Я знаю, що кожного разу потроху його змінюю, і все ще дуже люблю !

На десерт ви можете приготувати млинці без глютену, а якщо ви не любите гриби, є цей рецепт курки або це безглютенове обгортання, яке всі люблять.

Скажіть, чи сподобався вам цей рецепт на моїй особистій сторінці або в коментарях нижче.

Про те, що:

Вам сподобалась ця стаття ?
Зайдіть ще далі, завантаживши мій путівник "Побалуйте себе схудненням", що усуває 5 найпоширеніших проблем, коли ви хочете повернути форму: Клацніть тут, щоб негайно завантажити !

Швидкі рішення:

• Як розбудити ваш метаболізм, коли ви проводите 70% дня сидячи: Натисніть тут, щоб приєднатися до програми La Reprise! + приватна група підтримки
• Як схуднути, поважаючи своє тіло? Натисніть тут, щоб приєднатися
• Як швидко натиснути і звільнитися від його 10 кілограмів? Натисніть тут, щоб дізнатись більше
• Як динамічний виконавчий директор втратив 15 кілограмів унаслідок стресу, щоб відновити свою 20-річну енергію без депривації, ніколи не жируючи Натисніть тут, щоб замовити дзвінок

---