Рецепт паніні дукан

Рецепт страви, запропонований La cuisine de Fanie

Час підготовки: 45 хвилин

Час приготування: 15 хвилин

Складність: Легка

Інгредієнти (1 людина):

250 г яловичого фаршу 5% 1 хліб (посилання нижче) 5 скибочок бекону індички 30 г Сен-П'єрреліна або камамбера невеста 1 Чайна ложка томатної пасти 2 ложки томатного кулісу 1/2 Чайна ложка кави цибульна манна крупа 1/2 чайної ложки орегано 1/2 ложка трави з провансу 1/2 цибульної солі, перець

Dukan форум

Підготовка:

Приготуй свій хліб.

Розріжте його навпіл, не йдучи до кінця.

Приправити і зварити м’ясо на сковороді.

Змішайте кулі, концентрат, цибульну манну крупу, материнку і трави Провансу.
Приправити і почистити хліб.
Помістіть м’ясо, подрібнену цибулю, бекон і сир.
Перейдіть на машину для паніні або запікайте в духовці.

На 100 г:
Калорії 207 ккал Білок 24 г Вуглеводи 1 г Жири 11 г.