Ризик передчасної смерті для жінок з окружністю талії більше 88 см ⋆ Маніфест Клуж
Ризик передчасної смерті для жінок з окружністю талії більше 88 см. За даними дослідження Університету Айови, вимірювання талії є кращим показником здоров'я, ніж індекс маси тіла (ІМТ). Жінки у віці старше 50 років з обхватом талії понад 88 см мають на 31% більше шансів померти раніше, навіть коли вони мають "здоровий" ІМТ.
На думку дослідників з Університету штату Айова, корисніше вимірювати окружність талії жінки, ніж обчислювати індекс маси тіла (ІМТ), щоб визначити рівень ризику передчасної смерті, пише сайт e-sante.fr.
Проаналізувавши дані майже 157 000 жінок у менопаузі протягом більше 20 років, дослідники виявили, що жінки з обхватом талії більше 88 см мали на 31% більше шансів передчасно померти. ніж у тих, хто має стандартну окружність талії, навіть якщо їх ІМТ хороший.
ІМТ: вимірювання, яке є не таким ефективним
Вчені ставлять під сумнів достовірність вимірювання ІМТ, яке зазвичай використовується для оцінки надмірної ваги та ожиріння у людини та визнане Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ). Вони нагадують вам, що він не враховує розподіл жиру і не відрізняє його від м’язів.
Однак жир, розташований навколо талії, небезпечний для здоров’я, оскільки оточує органи, розташовані в животі. Може бути відповідальним за метаболічні синдроми, такі як діабет 2 типу, високий рівень холестерину, високий кров'яний тиск або ризик серцево-судинних захворювань.
Дослідження, опубліковане в Журналі Американської медичної асоціації 24 липня 2019 року, показує, що жінки з нормальним ІМТ та надлишком жиру в животі з ранньою загрозою смерті подібні до тих, у яких ІМТ становить 30 і більше. Команда університету США також заявила, що першими двома причинами передчасної смерті серед цих учасників були серцево-судинні захворювання та рак, пов'язаний з ожирінням.
Ризик передчасної смерті: елементи оцінки
Професор Вей Бао, співавтор дослідження, пояснює, що "люди, які мають нормальну вагу за ІМТ, незалежно від ожиріння в животі, зазвичай вважаються медичними службами нормальними згідно з чинними рекомендаціями". Вчений скаржиться, що "це може призвести до втрачених можливостей у програмах оцінки ризику та втручання для цієї підгрупи високого ризику".
Рекомендується медичним працівникам враховувати вагу людини та форму тіла при оцінці стану здоров’я.
Жир на животі: як цього уникнути?
На додаток до окружності талії можна більш точно визначити, чи є у нас на животі надлишок вісцерального жиру за рахунок артеріального тиску та ліпідного балансу. Щоб зменшити його присутність, краще уникати сидячого способу життя, займаючись регулярними видами спорту. Також потрібно збалансовано харчуватися.
Стрес також спричиняє утворення цього шкідливого та непривабливого вісцерального жиру. Особливо стурбовані люди виділяють більше кортизолу, гормону, який відіграє важливу роль у накопиченні цього типу жиру. Ще один обтяжуючий фактор: багато стресових людей, як правило, зосереджуються на солодких продуктах. Таким чином, у напружені періоди - як в особистому, так і в професійному плані - слід приділяти увагу релаксаційній діяльності та сну, гартуючи схильність до переїдання.