Рецепт - пюре для схуднення у відео

Рецепт для схуднення від лікаря p.p. sabatier, смачне легке пюре.

Пюре моркви

Легко Значок євро

Дешево Значок годинника

Інгредієнти (4 особи)

  • Мускатний горіх
  • Сіль
  • Свіжомелений перець
  • 1 яйце
  • 80 г легких вершків з 10% жиру
  • 25 мл напівжирного молока
  • 800 г твердої картоплі

Підготовка

Крок 1:

Варіть картоплю з шкіркою в каструлі з холодною підсоленою водою 20 хв.

2-й крок:

Після варіння злийте їх, а потім очистіть від шкірки. Пропустіть їх через овочевий млин над каструлею, що тримається в бейні-марі.

Крок 3:

Включіть кипляче напівжирне молоко.

Крок 4:

У мисці змішайте світлі вершки, жовток і щіпку тертого мускатного горіха.

Крок 5:

Перед подачею додайте суміш у кашку.
Сіль, перець і смак !