Рецепт повільної кухонної плити, щоб оживити залишки індички
Якщо вам пощастить залишки їжі після великої вечірки, наступне запитання зрозуміле: як ви їх їсте трохи по-новому, щоб не настала одноманітність?! Цей рецепт повільної кулінарії - це ваша проста відповідь. Це просто, смачно та базується на кількох ключових концепціях, які можна застосувати до багатьох інших залишків.
Нехай ця їжа не пропаде! Але майте на увазі:
- Хороша запіканка, це нашарування. Тож надайте пріоритет інгредієнтам, які можна добре змішати за один прикус.
- Повільні плити прогріваються легше. Вам буде потрібно набагато більше часу, якщо ви дійсно хочете приготувати м’ясо.
- Робота в кольорі (інакше фрукти та овочі). Ви втрачаєте корисні поживні речовини, якщо продукти збігаються.
- Не забувайте про здорові заміни. Як будь-яка кухня, зосередьтеся на солі та соусах для легких закусок.
- Дивіться контроль порцій. Можливо, буде складніше простежити, коли інгредієнти готуються таким чином.
Переконайтесь, що ви тримаєте тарілку або миску розумних розмірів, коли подаєте їжу в мультиварці та завжди готуєте здорову та різноманітну їжу з білків, фруктів та овочів та складних вуглеводів.
Туреччина Залишки рецепту Туреччини
Інгредієнти
- 3 склянки готової начинки
- 4 склянки вареної індички
- 1/2 склянки журавлинного соусу
- 1 склянка майонезу * (* або здоровіший і менш жирний грецький або найонеський йогурт)
- 1/2 склянки тертого пармезану
- 1 & 1/2 склянки картопляного пюре * (* або здоровіша несолодка солодка картопля)
- Необов’язково: 1/4 склянки сухарів (* або панко або сушені цільнозернові сухарі)
- Необов’язково: 2 склянки овочів, що залишились (кукурудза, брокколі, горох, зелена квасоля)
інструкції
- Розпиліть свою повільну плиту антипригарним спреєм для готування.
- Викладіть начинку знизу, а потім зверху журавлинним соусом.
- Потім покладіть індичку і прикрасьте половиною суміші майонезу (або його замінника) та пармезану.
- Зверху додайте необов’язкові овочі, ваше картопляне пюре, а потім другу половину вашої майонезної суміші.
- Накрийте необов’язковими сухарями, накрийте кришкою і варіть 2-3 години на повній потужності.
Примітка: Харчування на порцію занадто делікатне, щоб визначити, коли залишки інгредієнтів можуть насправді відрізнятися. Запам’ятайте порції, як при звичайній їжі, і стежте (або пропустіть!) Ваші добавки солі та соусу.