Рецепт Проектування енергетичних кульок Брауні Здоровий спосіб життя

Оскільки я знаю, як ти любиш енергетичні кульки, сьогодні у мене є для тебе новий, дуже-дуже смачний рецепт: енергетичні кульки Брауні! Вони є чудовою альтернативою звичайним солодощам, підсолоджуються лише за допомогою фініків і можуть бути приготовані в найкоротші терміни.

Після того, як я їх зробила вчора, мені довелося бути обережними, щоб вони не зникли відразу: мій чоловік знайшов їх дуже, дуже смачними (навіть якщо вони нагадували йому про Нутеллу, і він не думав, що вони не містять фундука;-) ), і вони мені також дуже подобаються!

Ось рецепт (де ядра волоських горіхів також можна замінити ядрами пекан):

Енергетичні кульки Брауні

Час підготовки: 10 хвилин

Загальний час: 10 хвилин

Блюдо: десерти, енергетичні кульки, закуски

Характеристики: без глютену, без лактози, фаза 2 (без цукру), веганський, вегетаріанський, без цукру

Порції: 10 штук

Обладнання

інгредієнти

100 г ядер волоських горіхів
200 г сушених фініків * (без кісточок)
2 ст. Л. Какао-порошку (сильно знежиреного) *
½ ч. Ложки меленої ванілі *
Сіль *

Інструкції

Готували? Поділіться своїми фотографіями з @projekt_gesund_leben в Instagram та використовуйте хештег #projektzuckerfrei!

Я також можу порекомендувати свої "Енергетичні кульки з лохини з чорницею":

Отримайте мою безкоштовну електронну книгу без цукру, і ви дізнаєтесь:

Що насправді означає "без цукру", а що ні
Що мається на увазі під поняттям "без цукру" і як ви можете цього досягти
Три найважливіші кроки, які вам потрібно зробити, щоб остаточно розірвати “порочне коло цукру” назавжди

Вашу згоду на надсилання електронних листів можна відкликати в будь-який час за допомогою посилання в кінці кожного електронного листа або за контактними даними, вказаними у відбитку. Електронне повідомлення надсилається відповідно до декларації про захист даних:
https://www.projekt-gesund-leben.de/datenschutzerklaerung/

Розділити:

36 відповідей на "Рецепт: Енергетичні кульки Брауні"

Привіт Ханна,
Я прихильник ваших рецептів вже 1 1/2 року. Мені подобається різноманітність, креативність та проста реалізація ваших страв. Ваша нова книга на тему "Без цукру" була попередньо замовлена, і я дуже чекаю нових рецептів. Я деякий час хотів придбати кращий змішувач або високопродуктивний змішувач. На жаль, мого бюджету недостатньо для рекомендованого на цій сторінці. У вас є альтернативна пропозиція?
З повагою Моллі

дякую за добрі слова, я дуже рада! 🙂
Погляньте тут, Omniblend має дуже хороше співвідношення ціни/продуктивності: https://www.projekt-gesund-leben.de/mixer-test-vergleich-und-erfahrungen/
З найкращими побажаннями,
Ханна

Дякуємо за швидку відповідь! Я обов’язково врахую ваші відгуки при покупці 🙂

Хуху, у мене, на жаль, алергія і на волоський горіх, і на пекан. Ти думаєш, я можу просто поміняти його на мигдаль або щось подібне?

Вони просто виглядають занадто смачно 🙂

Привіт Хайді,
це не проблема, просто смак різний 🙂
з найкращими побажаннями,
Ханна

Ми також тут неймовірно любимо такі енергетичні кульки - абсолютно таку саму версію з какао та фініками - і в «день випічки» я не можу спостерігати за ними так швидко, як їх з’їдають. 😉

Вони ідеально підходять для смаку шоколаду (як майже всі хлібобулочні вироби з сирим какао), і вони дозволяють нам, серед іншого, відмовитись від шоколадних батончиків та інших цукерок промислового виробництва.

з найкращими побажаннями
Дженні

О, вони звучать смачно, дорога Ганно. Копіюються. Lg Мірі

Шановна Ханно,
Ммммм, вони виглядають так смачно. Візуально нагадайте мені відповіді на цукерки nakd

Вони справді дуже смачні. Мої діти, мій чоловік ... всі абсолютно в захваті. Дякую за цей чудовий турборецепт, шановна Ханно!

Із задоволенням ("трохи" пізно) дякую за ваш відгук! 🙂

Нічого собі смачного (-; мати це з точки зору калорій, але насправді на ньому)
Все-таки здоровіша альтернатива ударному бару

Тільки моєму міксеру це не здалося таким смішним
Принаймні він вижив
Лол

енергетичні кульки виглядають фанатично, я міг би з’їсти одне з них відразу. Я дійсно маю спробувати, але тоді я повинен бути обережним, щоб не відразу всіх обштукатурити. До речі, я був дуже радий бачити вас учора у Issbesser! бачити ... чудово.

Дякую за рецепт!
Я скопіював їх учора ввечері. Я взяв лише 150 г фініків, навіть на смак дуже солодкий. Оскільки (через це?) Маса перестала злипатися належним чином, я додав столову ложку несмачного кокосового масла.

Вони дуже, дуже смачні! І я також думаю, що смак нагадує Nutella!

Деякі кульки я обваляв у какао, а решту - у насінні чіа. А той з Чіа був найкращим! Консистенція насіння ідеально поєднується з цим.
І вони нам найбільше подобаються прямо з холодильника!

Діти думали, що з ними все гаразд! І ми дорослі настільки великі, що їх залишається не так багато.

Привіт! Як довго можуть тривати кульки? Потрібно зберігати в холодильнику?

Привіт Сандра,
Ви можете просто зберігати їх у герметичній тарі в холодильнику. Вони тривають кілька тижнів.
з найкращими побажаннями,
Ханна

ваш рецепт такий приголомшливий. Я робив кульки кілька разів, і моя сім'я також чудово їх смакує! Я був би дуже радий більше таких рецептів! 🙂

Це мене дуже радує! 🙂

просто шукав смачні та корисні рецепти - і в кінцевому підсумку з вами. Це не може бути випадковістю 🙂 Стільки смачного різноманіття, яке підлещує душу - і це одночасно корисно для тіла!

Я уникаю клейковини вже 3 роки, бо я просто виявляю, що ці речі не приносять мені ніякої користі. Оскільки моя мама американка, я виріс їсти тістечка ... ну. І тоді регулярно ангел і диявол сидять на моїх плечах і б'ються між собою, чи "раз не раз".

Що я хочу сказати: Ви виграли нового шанувальника та підписку на електронну пошту з вашими Brownie Energy Balls 😉

Всього найкращого
Сара

Шановна Сара,
це мене дуже радує! 🙂
з найкращими побажаннями,
Ханна

Шановна Ханна, що я можу зробити, якщо у мене на кухонному комбайні є лише звичайний змішувач, а не високопродуктивний змішувач? Може блендер теж працює? Енергетичні кульки звучать так смачно! З повагою, Ніколь

Шановна Ніколь,
Я не можу вам цього сказати, бо я не знаю ваших пристроїв. Але з блендером це не спрацює.
з найкращими побажаннями,
Ханна

Я погоджуюся з питанням Ніколь: чи потрібно купувати високопродуктивний блендер, перш ніж я зможу насолоджуватися вашими рецептами? У ньому так часто сказано “все у високопродуктивному змішувачі”, що я, розчарований, навряд чи щось пробував ... 🙁