Рецепт - Равіолі з нежирного м’яса з горіхами - Равіолі та Гальбані Равіолі
Ця нова функція буде доступна найближчим часом.
Інгредієнти
Скільки ви будете за столом ?
Легко адаптуйте кількість
Салат з лососем, руколою та моцарелою
Лісові брошетки
Канедерлі з сиром
Равіолі, фаршировані моцарелою
Препараціон
Вибачте ласощі, пристосоване до вашої дієти для схуднення? Спробуйте ці приголомшливі равіолі з нежирного м’яса з горіхами.
Підготовка поетапно:
1. Щоб зробити свої пельмені, почніть з тісто. Є комерційні позики, але ви можете легко зробити їх самостійно.
2. Для цього майте борошно та сіль на стільниці. Викопайте криницю і вилийте їх збиті яйця в омлетах зводи таолія.
3. Перемішайте і замісіть тісто, поступово збільшуючи силу, щоб отримати м'яка паста і еластичний. Залиште охолонути перед використанням.
4. Щоб надати тісту дещо особливої форми, його потрібно пропустити через макаронний розсип.
5. Отримавши лист тіста, виріжте квадратики відповідно до розміру бажаних пельменів.
6. Тоді підготуйся гарнір. Вибір м'ясо є споконвічний. Телятина, дичина, яловичина та шматки птиці, такі як індичка та качка, вважаються нежирним м’ясом.
Якщо ви віддаєте перевагу червоному м’ясу, вам слід знати, що лише кілька певних частин тварини можна вважати худими, особливо філе міньйон, філе, гамбургери та огірок, тобто м'ясо з низьким вмістом жиру.
Також можна використовувати шкіру, якщо заздалегідь видалити жир.
Це те ж саме для жирного м’яса, такого як свиняча відбивна або теляча відбивна, Туреччина ескалоп абокотлета з телятини. По можливості, краще зосередитися на біле м’ясо до яких також відноситься кролик.
7. Для більш насиченої дієти додайте до гарніру свої пельмені трави і деякі овочі. Наприклад, змішайте баранячий стейк (або будь-яке інше м’ясо без шматочків жиру) с цибуля цибуля, з зубчики часнику і петрушка. Не додавати жиру.
8. Потім помістіть невелику порцію начинки в центр вашого квадрата тіста. Складіть його, щоб сформувати пельмені, і відкладіть.
9. Вчасно приготування їжі, покладіть в печені равіолі з нежирного м’ясасолона вода рясне і дайте їм закипіти слабкий нагрів. Чи то це червоне або біле м’ясо, час приготування порівняно короткий.
10. Нарешті, для приготування покладіть пельмені в тарілку і посипте їх Grana Padano D.O.P Galbani та подрібненими волоськими горіхами.
11. Прикрасити цибулею, порізаною на невеликі шматочки.
Дуже прості у приготуванні, але надзвичайно смачні, ці маленькі квадрати м’яса надають вам все необхідне у білку і у вітамінах, для мінімальних калорій. Ця їжа для схуднення незабаром стане основним продуктом у вашій книзі рецептів.
Поради та варіації:
Можна здійснити Смажені пельмені. Налийте трохиолія на сковороді і дайте равіолі варитися по кілька хвилин з кожного боку. Перед одяганням добре процідити.
Ці равіолі в основному містять м'ясо з невеликою кількістю жиру. Тому ці продукти не є чудовим джерелом калорій, оскільки нежирне м’ясо можна їсти під час дієти для схуднення.
Якщо вам сподобався цей рецепт, багато рецептів для схуднення все ще доступні на сайті. Щоб допомогти вам схуднути, насолоджуючись, відкрийте наші найкращі рецепти м’яса або наші вегетаріанські рецепти.