Рецепт реберця мангольда в томатному соусі
Категорія> Гаряче блюдо
Волокна
Білок
Ліпіди
Вуглеводи
Порції
Підготовка/стегно
Завантажити Друк
Підготовка овочів
Відокремте білий від зеленого мангольда. Ретельно вимийте їх і наріжте соломкою. Доведіть каструлю з водою до кипіння і занурте в неї відбивні з мангольду, щоб бланшувати їх на 10 хвилин. Злив і резерв.
Цибулю почистити і дрібно порізати.
Кулінарія
У воку розігріти оливкову олію і підрум’янити цибулю, потім додати ребра мангольду і каструлю з томатним соусом. Приправте за смаком. Потім додайте ароматичні речовини. Варити на повільному вогні 15 хвилин.
Презентація
Коментарі до ребер мангольду в томатному соусі
Скільки калорій в 100гр ребер мангольду в томатному соусі?
- існує 48 калорій (Ккал) у 100 г реберця мангольду в томатному соусі. Порція ребер мангольду в томатному соусі (119 гр) містить 57 калорій (ккал). Харчовий внесок у 100 г реберця мангольду в томатному соусі 2гр білка, 4гр вуглеводів і 3гр ліпідів
- Немає вказівки.
- 100 г мангольду в томатному соусі забезпечує мало калорій, що дозволяє його легко вживати під час дієти.
Низьке глікемічне навантаження 0 мангольду в томатному соусі вказує на це для дієти Монтіньяк
Набір інструментів