Рецепт рибного супу з фореллю та судаком - з низьким вмістом жиру; смачно - дивись

Рецепт з меншою кількістю калорій Як приготувати легший рибний суп

Рецепт легкого рибного супу

Час підготовки: приблизно 30 хв./Рівень складності: світло/Калорії: 165

судаком

Інгредієнти на 4 порції

підготовка

Кріп наріжте тонкою соломкою. Дрібно наріжте часник і цибулю. Очистіть і наріжте картоплю кубиками.

Пасеруйте кріп, цибулю та часник на оливковій олії, деглазуйте з білим вином, додайте бульйон і картоплю і дайте все гаситися 10 хвилин.

Наріжте рибне філе тонкою соломкою, злегка приправте і варіть у невеликому бульйоні протягом 4 хвилин. Налийте рибний бульйон через дрібне сито в суп.

Заправте суп полином, морською сіллю, перцем і шафраном.

Складіть рибні смужки в розігріті тарілки, залийте їх супом і посипте дрібно нарізаним або зірваним кропом.

Схуднути простіше

Ось як це працює: Перейдіть туди, де ви можете знайти посилання на портал. Після реєстрації ви визначаєте бажану вагу і негайно отримуєте персональну програму. Наприклад, в щоденнику в Інтернеті ви вводите всі страви та спортивні заходи. Практично: калорії для їжі та готових меню вже запрограмовані. Ви також знайдете на сайті поради щодо фітнесу та харчування, експерти можуть задати питання або обговорити з іншими людьми, які хочуть схуднути на форумі.