Рецепт рулетів Дюкан з Джепетте
Відмінний рецепт акомпанементу від шопети два
Час підготовки:
Час приготування: від 5 до 10 хвилин
Складність: Легка
Інгредієнти (2 особи):
20 Гр вівсяних висівок 1 Яйце 1/2 Саше розпушувача 80 Гр сиру 1 Чайна ложка подрібненої петрушки Сіль Перець Трави Провансу
Підготовка:
Дякую моєму другу Джепетте за цей смачний здоровий хліб .
Розігрійте духовку до 210 ° C.
Змішайте всі інгредієнти і викладіть препарат у форму з міні-тарталетками або іншим, але силіконом, щоб сприяти розливанню.
Варити близько 10 хвилин. Перевірте лезом ножа, він повинен вийти сухим.
Одна порція (приблизно 80 г):
Калорії 69 ккал Білок 7,0 г Вуглеводи 3,1 г Жири 2,3 г.
Опублікував choupette two
8 коментарів
чупет два
Думе де Гарріг
Відмінно
Я замінив вівсяні висівки на менш вуглеводні пшеничні висівки. Додайте обсмажені кедрові горіхи та подрібнену фету. Він із задоволенням замінює хліб. Сніданок із оливками, анчоусами та турецьким чаєм.
зозелін973
Чудово зробиш це швидко! Дякую, бізнес
чупет два
titoulematou
Вже тиждень готую інший рецепт хліба з додаванням пшеничних висівок.
Але я спробую новий рецепт завтра .
Це дозволить мені панірувати інші продукти разом із пшеницею .
Ще одна велика подяка за ваші рецепти Дюкана .
Дієта, яка наслідує мене менше 10 кілограмів за 2 місяці, не голодуючи
Доброго дня вам і всім
чупет два
спасибі сойзіку .
soizic45
Голоси
Вони хочуть спробувати
Рецепти
Подібні рецепти
Міні-бутерброди з шавро
Їм це подобається!
Ще більше рецептів:
Міні-бутерброди з шавро
Хто я?
Жінка, Марсель
Я люблю готувати і радувати своїх близьких, особливо якщо мова йде про шоколад:), тож приходьте і перевіряйте мої рецепти;)
LES 2 HOMMES DE MA VIE (мої діти), приготування їжі, звичайно, шоколаду (особливо Нутелли), танці, кіно, шопінг, каблуки, фотографія, вибори, фільми жахів (з великою кількістю крові), ОМ і. Крістоф Мей, Девід Бекам .
субпродукти, цукати, сухофрукти, желе, брехуни, егоїсти, павуки, ПРИБУТЧИКИ та. моя колишня .