Рецепт салату для схуднення з сурімі - Блог

Шукаєте рецепт салату для гурманів і схуднення з сурімі? Не дивіться далі, ми вас покрили. рецепт не такий секрет ідеального салату для схуднення, влітку та взимку.

Салат для схуднення з ендівією сурімі

Інгредієнти на людину

200 г сурімі у крихті або паличках (близько 10 паличок)
100 г салату зелений (можна замінити 1 огірком, щоб змінювати задоволення)
1 ендівія
1 помідор
трішки порошок каррі

Для легкого соусу:

1 столова ложка гірчиці
2 столові ложки оцту
1 столова ложка парафінової олії
2 столові ложки газованої води
сіль
перець

Підготовка: 5 хвилин

Щоб зробити легку заправку без жиру, з’єднайте гірчицю, оцет, сіль і перець у великій мисці. Потім додайте, акуратно збиваючи, парафінове масло. Ви повинні отримати одночасно густий і рідкий соус. Нарешті, обережно додайте газовану воду, постійно помішуючи. Якщо вам подобається каррі, додайте трохи.

Потім помідор розріжте на половину чверті, а ендівію скибочками. Розкладіть їх у салатнику у супроводі салату зелений, що ви попередньо випрали. Нарешті, розсипте сурімі, якщо він липкий, поверх вашої підготовки.

Цей спеціальний дієтичний салат можна подати як супровід до білого м’яса. Але завдяки білкам, що містяться в сурімі, він також цілком підходить для подачі як окрема страва, у випадку більш жорсткої дієти.

Чому ви будете любити цей салат для схуднення? ?

Перш за все тому, що це зовсім не товстить, коли воно складається з усього, що потрібно вашому організму: зелені, білків, овочів та смаку. Натхненний дієтою Дюкан, це дозволяє їсти збалансовано, одночасно радуючи смакові рецептори.

Тоді спробуйте додати кукурудзяний салат, щоб схуднути. Дійсно, не варто йти на будь-які зелений салат, салат з баранини - всього 20 калорій на 100 г. То чому ж ходити без ?

Сурімі - це їжа, яка дійсно додає цю страву. Оскільки він не містить цукру, ви можете їсти його скільки завгодно як частину збалансованості дієти. Принаймні, поки вам це не набридне.

Що стосується ендівії, то вона становить лише 15 ккал на 100 грам, що є дуже низьким. Це той овоч, який допоможе вам швидко скинути зайві кілограми. Багаті залізом, калієм і магнієм, вони на 95% складаються з води. Досить сказати, що вони ідеальні, тому що мають великий запас поживних речовин, і при цьому ніколи не роблять товстим.

Скільки разів на тиждень можна їсти цю страву ?

Скільки завгодно разів, якщо ви не вводите крохмаль та швидкий цукор у рецепт.

З іншого боку, ви можете дуже добре замінити певні овочі. Спробуйте баклажани, замість ендівії, або замініть салат огірком.

Ви також можете пограти зі спеціями, щоб трохи змінити смак. Наприклад, замініть каррі корицею або мускатним горіхом. Насправді вони досить ефективні для очищення організму.