Рецепт салату з кольрабі та яблук f; r веганський салат з кальції з низьким вмістом вуглеводів

Фото: iStock/кольрабі та яблучний салат

Свіжий салат з кольрабі та яблук із закуском - весело пробуйте.

Це не завжди повинен бути зелений салат. Цей салат з кольрабі та яблук чудово свіжий та ароматний та забезпечує різноманітність. Особливо смачно із заправкою зі свіжого лимона.

Інгредієнти на 4 порції:

• 2 кольрабі
• 2 яблука
• 20 г пекану
• 3 ст. Ложки лимонного соку
• 1 чайна ложка гірчиці
• 5 ст. Ложки олії
• кілька листя руколи для гарніру
• Солоний перець

За порцію приблизно:

• 199 ккал
• 16 г жиру
• 11 г вуглеводів
• 2 г білка

Час підготовки:

І ось як це робиться:

1. Наріжте кольрабі та яблука тонкими скибочками. Подрібніть пекан.
2. Змішайте маринад з лимонного соку, гірчиці та олії. Додайте в салат маринад та пекан і подайте з невеликою кількістю лимонного соку. Прикрасити листям ракети і подати до столу. Подавайте з невеликим салатним майонезом, якщо хочете.

Приготувати вегетаріанське може бути настільки просто - і це ще смачніше та корисніше. Клацніть галерею картинок, щоб отримати більше рецептів:

Це Салат з кольрабі та яблук змушує нас захотіти літо, а також з низьким вмістом вуглеводів. Ще багато креативних ідей рецептів з яблуками, стравами з кольрабі та натхненням для салатів ви можете знайти на наших тематичних сторінках.

Цей веб-сайт використовує файли cookie. Файли cookie гарантують повну функціональність нашої пропозиції, дозволяють персоналізувати вміст і можуть бути використані для показу реклами або для аналізу. Також прочитайте нашу декларацію про захист даних!

---