Рецепт салату з огірків з меншою кількістю калорій
Тільки салати з листя з різними видами овочів, такими як перець, помідори, фета або кукурудза, з часом можуть стати справді нудними. Звичайно, листові салати можна готувати і варіювати з різноманітними інгредієнтами. Іноді це може бути щось інше. Досить, якщо ви вирішите овоч, а потім вдумаєте його в салат. Як щодо, наприклад, смачного салату з огірків?
Салат з огірків ідеально підходить для схуднення. Це тому, що огірки містять багато води. Ось чому 100 грам сирих огірків містять лише близько дванадцяти калорій! Це робить огірок одним із продуктів, що мають найменшу калорійність. Тож ви можете насолоджуватися здоровим продуктом для схуднення у більших кількостях. Наприклад у вигляді салату з огірків.
Раніше я готував салат з огірків класичним способом. Скибочки огірка я змішав з оцтом, цукром, сіллю і перцем. Всі любили цей салат і були раді, коли я зробила його знову. Оскільки в цьому салаті було багато цукру через суворий оцет, потрібен був більш здоровий рецепт салату з огірків. І я хотів би представити вам це тут.
Салат з огірків для тонкої лінії
Інгредієнти:
- огірок
- Натуральний йогурт
- Лимонний сік
- кріп
- Цукор або стевія
- сіль
Підготовка:
❖ Крок 1:
Перш за все, вам доведеться помити і нарізати огірок. Якщо ви хочете підготувати лише невелику порцію, ви також можете нарізати огірок ножами на скибочки. Це відбувається так само швидко і не робить стільки безладу.
Важливо: Не знімайте оболонку! У ньому знаходяться всі цінні вітаміни та мінерали.
❖ Крок 2:
Якщо ви подрібнили цілий огірок, додайте близько чотирьох-п’яти столових ложок натурального йогурту, гарний бризок лимонного соку і велику кількість кропу. Я завжди виймаю кріп з морозильної камери, тому що його легко дозувати і можна заморозити в масі.
❖ Крок 3:
Тепер вам залишається тільки заправити салат. Я завжди використовую сіль і солодкий компонент. Ви можете використовувати трохи цукру, якщо хочете. Але якщо вам подобається здоровіше, ви можете взяти трохи стевії. Це в 300 разів солодше звичайного столового цукру. Тож вам потрібно лише трохи його і заощадити багато калорій. Я спробував це. Салат з огірків також справді смачний.
❖ Крок 4:
Потім дайте салату з огірків трохи варитися, щоб аромати могли розкритися. Але ви також можете спожити його відразу, якщо рот поливає при вигляді готового салату.