Рецепт сковороди з лососем та огірком ЇЖТЕ РУМНІШЕ

Сковорода з лососем та огірками - мінімум зусиль, максимум насолоди: ніжний лосось у вершковому ніжному соусі

рецепт

Здоровий, тому що

Розумна підказка

Харчові цінності

Найпростіший шлях до здорового серця, придатності кровоносних судин та ефективних сірих клітин - це завдяки омега-3 жирним кислотам. Зокрема, це ейкозапентаенова кислота (EPA) та докозагексаєнова кислота (DHA), яких у великій кількості міститься в лососі. Хоча м’ясо морських істот дуже багате жиром, воно є незамінним для нашого організму. Кожна жирна калорія того варта!

Страва на всякий випадок: якщо ви хочете вечерю з низьким вмістом вуглеводів на основі білка, заздалегідь подайте нежирний суп або салат із заправкою з низьким вмістом жиру. Якщо ви виберете гарнір, багатий вуглеводами, наприклад, картоплею або рисом, це стає збалансованим обідом. Якщо ви хочете відмовитись від алкоголю, залиште анісовий лікер і натомість додайте в блюдо щіпку анісу для аромату.