Рецепт смажених овочів для схуднення з зеленню та часником

овочів

ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кількість людей: 6
  • 4 зубчики часнику
  • 2 моркви
  • 2 пастернаку
  • 2 ріпи
  • 2 картоплини
  • 2 червоних цибулини
  • 4 столові ложки оливкової олії
  • 1 чайна ложка сушеного чебрецю
  • 1 чайна ложка сухого розмарину
  • Солоний перець

  • ПІДГОТОВКА

    • Підготовка: 30 хв
    • Готування: 40 хв

    Розігрійте духовку до 220 ° C.

    У мисці з’єднайте олію, зелень, сіль і перець. Очистіть часник, подрібніть і додайте до суміші. Залиште мацерувати.

    Вимийте всі овочі, очистіть їх від шкірки і наріжте великими шматочками.

    Змішайте овочі та ароматизовану олію в мішку з морозильною камерою, а потім закрийте та струсіть, щоб добре покрити їх.

    Розкладіть змащені маслом овочі на деко, застеленому папером для випічки, не перекриваючи їх. додати сіль і перець.

    Випікайте 40 хвилин і більше, залежно від духовки. Під час варіння овочі перемішайте два-три рази. Вони повинні бути золотими.

    Подавати гарячим та жувальним, самостійно або з м’ясом !