Рецепт смузі з фруктовим салатом Amway Connexions

рецепт

Ви коли-небудь помічали широкий асортимент яблук, доступний у відділі фруктів чи на фермерському ринку?

Це схоже на дуже простий плід, але кожен штам має свій унікальний колір, текстуру, соковитість та смак. Одні солодкі, інші кислі. Деякі розчиняються майже під час варіння, а інші зберігають форму.

Це характеристики, які потрібно враховувати, вибираючи найкраще яблуко для рецепту смузі. Деякі виробники вважають, що сорти Піньята та Фудзі ідеальні, оскільки вони легко ламаються в блендері. Вони також посилаються на Red Delicious, оскільки його яскраво-червоний колір означає, що він насичений антиоксидантами та поживними речовинами.

Скільки калорій в яблуці?

Який би сорт ви не вибрали, ви отримуєте фрукти з високим вмістом клітковини та вітаміну С, а також з низьким вмістом натрію, жиру, холестерину та калорій. Середнє яблуко (приблизно 2 дюйма в діаметрі) забезпечує близько 100 калорій. Звучить як чудовий інгредієнт смузі!

Цей рецепт смузі поєднує в собі шматочки яблука зі свіжими або замороженими персиками та ананасами, а також відтінок мигдального екстракту для відновлення смаку фруктового салату минулого часу.

А оскільки рецепт використовує BodyKey від Nutrilite TM Французька ванільна їжа, що замінює коктейльну суміш, він також може легко замінити сніданок або обід на швидкий прийом їжі.

Фруктовий салат-смузі

Порції: 1

Інгредієнти:

  • 10 жидких унцій холодної води
  • ½ чашка (57 г) BodyKey від Nutrilite French Vanilla Shake Mix
  • ½ чашка шматочків яблук
  • ½ чашка шматочків персика
  • ½ чашка ананасових шматочків
  • ½ чайної ложки екстракт мигдалю

Інструкції:

Додайте всі інгредієнти у блендері та в пюре до стану однорідної консистенції.

Харчова цінність:

  • Білок: 21 г.
  • Клітковина: 10 г.
  • Жир: 5 г.
  • Вуглеводи: 55
  • Калорії: 350

Стратегії схуднення

Шейки, що замінюють їжу, дозволяють отримувати необхідні поживні речовини, водночас забезпечуючи менше калорій, ніж традиційна їжа. Отже, вони є чудовим інструментом для ваших зусиль для схуднення, незалежно від того, намагаєтесь ви це самостійно чи дотримуєтесь плану.

Замінники їжі BodyKey були розроблені для доповнення програми BodyKey MC SmartLoss MC яка використовує просту систему для розподілу продуктів на три категорії (вуглеводи, білки та жири), які користувачі враховують у щоденних підсумках. Є також «бонусні» продукти, які взагалі не мають значення.

Безкоштовний додаток для схуднення

Програма висвітлює Графіка SmartLoss MC який збирає, побудує графік та аналізує дані ваги користувача для прогнозування втрати ваги, допомагає відстежувати прогрес та надає персоналізований зворотний зв'язок.

Ви можете дізнатись більше про BodyKey SmartLoss завантаживши безкоштовну програму на пристрій iOS® або Android®, або відвідавши веб-сайти Amway США та Amway Канада.