Рецепт смузі з огірків (легко, швидко)

Салат і огірок, ви знайшли його м’яким і не надихаючим. Але це було раніше! Перш ніж відкрити цей рецепт коктейлю з огірків, який сублімує руколу та її горіховий аромат. Окрім свіжого смаку, щоб зробити букет м’яти перцевої блідим, цей напій для схуднення вразить вас своїм яскравим кольором. Як закуску або аперитив, цей зелений смузі можна приготувати у блендері за п’ять хвилин і з’їсти менш ніж за три !

1 огірок, очищений від шкірки і нарізаний шматочками
125 г руколи
10 листочків м’яти
3 ст. лимонний сік

Час приготування:

Змішайте всі інгредієнти в блендері.

Негайно насолоджуйтесь огірковим смузі, прикрашеним листочком м’яти.

Поради

Якщо рукола вам не дуже подобається, замініть її листям шпинату. Для отримання більш смачного смузі з вершковим смаком додайте столову ложку сиру і кілька гілочок цибулі.