Рецепт сніданку каша з сухофруктами - система емпіричного правила з Сашею Валчекком
Цей рецепт відповідає правилу сніданку.
На 1 особу
- 3-4 купи столових ложок вівсяних пластівців
- 2 чорносливу
- 2 кураги
- майже ¼ л молока
- кориця
- 2-3 гвоздики
- 1 ст. Ложка мигдалевої щіпки
- Доведіть всі інгредієнти до кипіння і варіть на повільному вогні близько 10 хвилин, поки вівсяні пластівці не вберуть рідину, а фрукти не стануть м’якими.
- Видаліть гвоздику і поріжте фрукти на невеликі шматочки.
- Посипте мигдальними шматочками і подавайте до столу.
Каша не тільки має репутацію корисної для травлення, але вівсяна каша також може допомогти знизити рівень холестерину. У цій смачній варіації ніщо не нагадує стару "кашку".
Цей рецепт, звичайно, також можна приготувати з іншими фруктами. Тож ви можете думати про різні варіації.