Рецепт сніданку з кокосовою олією, для дітей - BIO Republic
Згідно з усіма дослідженнями, кокосове масло захищає мозок (воно навіть використовується при лікуванні деменції та хвороби Альцгеймера), підтримує імунну систему і, отже, є їжею, яка необхідна кожній дитині, щоб забезпечити своє тіло та мозок поживними речовинами, необхідними для розвитку. здоровий.
Що таке кетони?
Кокосова олія настільки корисна для мозку, оскільки частина перетравленої кількості перетворюється на невеликі молекули, які називаються кетонами, які є грізним джерелом енергії для мозку, а також для м’язів та серця. Кетони є альтернативою глюкозі, стимулюють кровообіг у мозку, активізують білки, необхідні для відновлення мозку, а також забезпечують ліпіди, які складають будівельний матеріал для нової мозкової тканини.
Отже, кетони - це справжнє лікування мозку, і насправді вони фактично виробляються в нашій спеціальній для мозку печінці. Тому споживання кокосової олії є чудовим варіантом для мозку, що розвивається, як у дітей.
Знову про користь кокосової олії.
Кокосова олія регулює рівень глюкози в крові, покращує секрецію інсуліну, є антимікробною, антибактеріальною, стимулює імунну систему та виконує детоксикаційну роль.
Кокосова олія є найбагатшим природним джерелом лауринової кислоти, яка також міститься в грудному молоці. Його унікальна структура насправді наближає його до грудного молока, ідеальної їжі природи. Ми всі знаємо про переваги грудного молока для немовлят, і кокосове масло може бути потужним союзником для захисту мозку та підтримки імунітету наших дітей, а також нашого. Повну статтю про кокосове масло та його переваги ви можете прочитати тут.
А тепер, щоб повернутися до теми, ось моя пропозиція щодо легкого рецепту для дітей, головним інгредієнтом якого є кокосова олія. Далі подано рецепт вечері, також для наших карликів!
Солодкий сніданок, рецепт з органічною кокосовою олією, вівсянкою та медом
Замість комерційних зернових пластівців, повних цукру, генетично модифікованих круп, гідрогенізованих олій та інших нездорових інгредієнтів, я запрошую вас спробувати корисний рецепт з натуральною вівсяною кашею.
Рецепт пудингу з вівсяних пластівців з кокосовою олією, готовий за 15 хвилин.
1 склянка води або молока
1 столова ложка органічного кокосового масла (може бути рідким або твердим, якщо зберігати його в холодильнику).
Інші сухофрукти або цукати для приправи (я використовувала курагу, але ви можете використовувати щось інше, адже ви знаєте переваги самих маленьких)
Поставте воду, овес і родзинки в невелику каструлю на вогонь, доводьте до кипіння, часто помішуючи, і залиште на вогні, поки не вважатимете, що він досить загус. Якщо потрібно, додайте ще трохи води. Зняти з вогню, дати охолонути і додати решту інгредієнтів.
Сирим варіантом, простішим у приготуванні і ще кориснішим, було б змішати всі інгредієнти в мисці і залишити їх при кімнатній температурі на 15-20 хвилин, поки вівсянка не набрякне і не розм’якне. Замість води або молока можна використовувати рослинне молоко, але воно зазвичай солодке, раджу зменшити кількість меду вдвічі.
Покладіть зверху улюблені сухофрукти дитини, і я гарантую, що ви не зможете відмовитись від сніданку!
Незабаром я повернусь із рецептом, таким же простим у приготуванні, для легкої вечері, також з кокосовою олією, також для дітей!