Рецепт сніданку з низьким вмістом вуглеводів Quark Au Café - Quick; смачно
Це Рецепт сніданку з низьким вмістом вуглеводів готується особливо швидко - ідеально підходить для тих, хто поспішає вранці 🙂 Ілюстраційна назва рецепта вже вказує, чого очікувати: вершковий кварк із смачним кавовим смаком. Спеціально для наших кавових наркоманів (так, я теж такий!) Ця страва кварк є ідеальним доповненням до ранкової кави.
Також є натяк на шоколад - просто фантастичний. Що вам більше потрібно вранці, ніж коричневе золото, незалежно від форми 😉
Звичайно, ви можете також з'їсти сніданок з низьким вмістом вуглеводів quark au café як десерт, як солодку закуску між ними або як невелику вечерю.
Низькоуглеводні інгредієнти та книги
Клацніть на одне з посилань нижче, щоб перейти до відповідної підказки.
Quark au Café - Інгредієнти:
-
250 г кварку 40%, 1 ст. Л. Білкового порошку шоколаду, 1 ст. Л. Еритритолу, 1 ч. Л. Еспресо швидкого приготування, вода відповідно до бажаної консистенції.
Інгредієнти призначені для подачі кварк-ау кафе.
Quark au Café - Харчові цінності:
Харчові цінності є орієнтирами і стосуються 100 г готової їжі з низьким вмістом вуглеводів.
Quark au Café - Приготування:
Візьміть чашу для сніданку потрібного розміру та наповніть її сухими інгредієнтами: білковий порошок із шоколадним смаком, швидке еспресо та Xucker Light (або підсолоджувач на ваш вибір). Якщо вам подобається воно особливо солодке, тоді ви, звичайно, можете збільшити дозу Xucker або дозу підсолоджувача відповідно до вашого смаку.
Сухі інгредієнти коротко перемішайте невеликим віночком і залийте трохи води. Візьміть рівно стільки води, щоб усе в ній розчинилося. Тепер енергійно збивайте суміш маленьким віночком, поки не зникнуть грудочки.
Тепер додайте кварк в миску і розмішуйте його в рідині, поки у вас не стане однорідною кремовою стравою з кварку.
Якщо консистенція все ще занадто тверда для вас, просто додайте води повільно, поки вам не сподобається вершковість. Але будьте обережні - Quark au Café може швидко стати занадто рідким, якщо води занадто багато. Тоді все, що допомагає, - це помішати більше кварку і приготувати подвійну порцію 😉