Рецепт соку з селери без соковижималки - Mrs Flury #eatgoodfood

Вживання свіжого соку селери щодня - велика тенденція на даний момент. Мінеральні солі, що містяться в овочевому соку, повинні підтримувати виведення організму, забезпечувати красиву шкіру та підтримувати роботу щитовидної залози. Безперечно, однак, є те, що селера - це здоровий і дуже низькокалорійний овоч і що свіжий сік забезпечує організм багатьма поживними речовинами.

Як зробити сік із селери в домашніх умовах

Щоб повною мірою скористатися користю соку для здоров’я, рекомендується щоранку натщесерце випивати склянку свіжого соку селери (приблизно 400 мл). Найефективнішим є чистий сік селери, для того, щоб набути смаку, сік також можна приготувати з невеликою кількістю лимонного соку або яблуком на початку. Щоденну кількість також можна спочатку збільшити з кількох столових ложок до рекомендованої склянки.

Сік завжди повинен бути свіжоприготованим. Якщо вранці часу мало, селеру можна нарізати на шматки напередодні ввечері, або, якщо потрібно, можна приготувати сік селери. Свіжовиготовлений сік не повинен зберігатися в холодильнику довше 24 годин.

Що станеться, якщо щодня пити сік селери?

Я почав пити сік селери щодня в неділю, і зафіксую ефекти, які я помітив для вас. В даний час це четвертий день, і я помічаю, що сік селери підтримує моє травлення вранці, і, хоча я продовжую нормально харчуватися, я відчуваю більше настрою на здорову їжу. Сік селери вранці також пом'якшив моє подальше споживання кави, інакше я п'ю близько 4 днів на день, оскільки з мого експерименту з соком селери це було лише 1 - 2 чашки кави.

---