9 продуктів, які контролюють вірус гепатиту С.
Гепатит - це запалення печінки. Одним із підходів, який може допомогти зняти запалення печінки, є вживання правильної їжі. Зазвичай їжа з високим вмістом цукру та насичених жирів посилює запалення.
На щастя, є також продукти, які можуть допомогти при цьому запаленні, навіть надаючи протизапальну дію і встигаючи перервати безперервний процес запалення.
Пацієнту, якому діагностовано гепатит С, важливо розуміти, що жоден план дієти, такий як будь-яка зміна способу життя, не може вилікувати ВГС-інфекцію (вірус гепатиту С). Але те, що ви їсте, може вплинути на те, як вірус спричиняє пошкодження печінки. Правильна дієта сповільнить прогресування гепатиту С, а також появу фіброзу печінки. Фіброз - це тканина, уражена ВГС, яка поступово заміщує здорову тканину печінки. З часом фіброз печінки може перерости в цироз.
Для боротьби із запаленням печінки пацієнт повинен прийняти здорову дієту, що ґрунтується на овочах, фруктах, цільнозернових продуктах та здорових жирах. Водночас слід відмовитися від жирної їжі, надлишку солі та цукру.
Ось список продуктів, які мають сприятливий вплив на печінку, борючись із запаленнями, спричиненими вірусною інфекцією гепатиту С:
- Жирна риба - є хорошим джерелом ейкозапентаенової кислоти та докозагексаєнової кислоти, двох сильних омега-3 жирних кислот, які здатні зменшувати запалення
- Чорниця, малина, полуниця та журавлина вони мають високий вміст антоціанів, антиоксидантів з протизапальною дією
- куркума - це жовта спеція з сильним протизапальним ефектом, подібна до препаратів, що використовуються для цієї мети, але без побічних ефектів
- Варза Кале - ці темні листя багаті сіркою і піддають печінку двом циклам детоксикації замість одного
- Зелений чай - флавоноїди зеленого чаю є сильними природними сполуками з протизапальною дією
- вишні - ці фрукти багаті двома видами антоціанів і мають надзвичайно сильну протизапальну дію
- Солодка картопля Він також високо цінується за свої протизапальні властивості
- ламінарія - це морська капуста, що містить фукоїдан, різновид складного вуглеводу з протизапальною, протипухлинною та антиоксидантною дією
- Оливкова олія - Він багатий поліфенолами, захищаючи від запалення
Поради щодо здорового харчування:
- Щодня вживайте 6-8 склянок рідини.
- Складіть правильний план дієти для свого способу життя та дотримуйтесь його щодня.
- Використовуйте натуральні спеції та приправи, не у формі сумішей, які можуть містити величезну кількість солі, а також барвників або інших харчових добавок.
- Не переїдати.
- Не їжте фаст-фуд або напівфабрикати.
- Не вживайте алкоголь.