Рецепт соку з селери
Селера - це корінь, пов’язаний з петрушкою і фенхелем. Його властивості були відомі з давніх часів, і його безпомилковий смак робить його приємним у різних поєднаннях з іншими інгредієнтами або як такий, у формі соку. Серед найважливіших переваг цього коренеплоду, який увійшов до списку суперпродуктів, є профілактика раку, зниження артеріального тиску та холестерину, а також підтримка фігури.
Дізнайтеся, якими властивостями володіє цей корінь і як приготувати рецепт соку з селери, який допоможе вам скинути зайві кілограми.
Властивості соку селери
Селера багата вітамінами А, В1, В2, В6 і С, магнієм, натрієм, калієм, фолієвою кислотою, кальцієм, залізом і фосфором. Крім того, його лужний рН успішно сприяє нормалізації рН організму. Коли з цієї точки зору з’являються дисбаланси, можна встановити різні захворювання - від шлункових до дерматологічних, спричинені дисбалансом бактеріальної флори.
Селера бореться з раком завдяки містяться речовинам, які мають властивість блокувати розвиток злоякісних пухлин. Отже, якщо ви хочете уникнути раку товстої кишки або шлунка, регулярно вживайте сік селери.
Ще однією перевагою є зниження рівня шкідливого холестерину до семи балів, враховуючи щоденне споживання двох таких коренів або двох стебел.
Клітковина, натрій і калій, що містяться в селері, успішно сприяють поліпшенню травлення, а також покращують затримку рідини в організмі.
Гіпертонія - це серйозна проблема, яка може призвести до смерті. Це корінне диво допоможе вам у цьому, адже містяться речовини є судинорозширювальними засобами.
Афродизіак-ефект селери добре відомий, тим більше, що він не має побічних ефектів, як у випадку з таблетками.
Магній, що міститься в селері, творить чудеса для центральної нервової системи, тому ви можете лікувати своє безсоння або занепокоєння склянкою соку селери.
І останнє, але не менш важливе: цей суперпродукт допомагає скинути зайві кілограми завдяки магнію, який має властивість знижувати апетит до солодощів. Крім того, клітковина забезпечить ефективне травлення та природне очищення товстої кишки.
Приготування рецепту соку з селери
Для цього рецепта, який забезпечить ваше здоров’я, потрібні такі інгредієнти:
- три стебла селери;
- три моркви середнього розміру.
Покладіть ці овочі в соковижималку і вживайте сік, отриманий вранці, на сніданок.
Ще один рецепт соку селери, який допомагає скинути зайві кілограми, - той, до якого, крім моркви, додається яблуко. Смак буде справді смачним, а результати побачимо незабаром.
Якщо ви, крім цього соку, протягом дня будете споживати продукти, багаті клітковиною, а також будете мати стійку фізичну активність, ви зможете досягти своєї мети.
Спробуйте самі рецепт соку з селери насолоджуватися фігурою, якої ви завжди бажали, і мати міцне здоров’я.