Рецепт Солодкий мигдаль з низьким вмістом цукру - мої кілограми; відлітати

Примирення їжі - Емоційний голод - схуднення та задоволення

ДОМА »[Рецепт] Солодкий мигдальний торт з низьким вмістом цукру

Ласкаво просимо в Мої фунти відлітають! Якщо ви тут новачок, ви, мабуть, захочете підписатися на мій бюлетень і прочитати моє керівництво, яке дозволить вам схуднути, не дотримуючись дієт. Натисніть тут, щоб безкоштовно завантажити керівництво та підписатися на мій бюлетень! 🙂

Ласкаво просимо в Мої фунти відлітають! Оскільки ви постійний учасник цього блогу, ви, мабуть, захочете прочитати моє керівництво, яке дозволить вам скористатися 5 звичками для схуднення, щоб схуднути без дієт. Натисніть тут, щоб безкоштовно завантажити керівництво, підписавшись на мій бюлетень! 🙂

Завжди у своїй перспективі поєднувати задоволення, обжерливість та харчуватися “краще”, я повертаюся сьогодні з невеликим рецептом мигдальної м’якості. Дуже простий і швидкий у приготуванні, маючи лише 4 інгредієнти, він також має ту перевагу, що не містить глютену та лактози, щоб задовольнити якомога більшу кількість людей.

Що стосується мого експрес-рецепту домашнього шоколадного спред з фундуком, я отримав задоволення від порівняння калорій між своїм рецептом, класичним рецептом мигдального торта, який легко знайти в Інтернеті або в кулінарних книгах, та рецептом фінансистів з мигдалем від відомого промислового бренду. І я був дуже здивований тим, як швидко загальний домашній рецепт може скласти калорій. Я думав, що побачу результат дуже близький до куплених у магазинах тортів, особливо коли ти знаєш, що основними інгредієнтами промислового рецепту є цукор та масло (третім є яєчний білок).

Рецепт, який я пропоную, дуже різний: з низьким вмістом цукру, він фокусується на хорошому смаку мигдалю та корисних жирах, які вони забезпечують організму. Багаті омега-9, вітаміном Е, клітковинами та білками, вони беруть участь у зміцненні здоров’я серцево-судинної системи, допомагають боротися з окислювальним стресом та регулюють транзит. Вони також забезпечують магній, кальцій і калій. Одним словом, мигдаль - справжнє надбання для здоров’я !

Рецепт мигдального торта з низьким вмістом цукру

Інгредієнти: (для 4/5 частин)

125г меленого мигдалю
2 яйця
100г шовкового тофу
50г акацієвого меду
цедра лимона (за бажанням)

Приготування мигдального торта з низьким вмістом цукру

рецепт мигдального торта з низьким вмістом цукру

Розбийте яйця в миску, збийте їх і додайте акацієвий мед. Добре перемішати.
Поступово додавати мелений мигдаль, постійно помішуючи.
Потім додайте шовковистий тофу і перемішуйте, поки не отримаєте гладку і однорідну пасту.
За бажанням ви можете додати цедру половини необробленого лимона після збору врожаю. (необов’язково).
Випікайте близько 30 хвилин при 180 °.

ВАШ БЕЗКОШТОВНИЙ ГІД
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.
Отримати безкоштовно мій путівник "Я худну без дієти", підписавшись на бюлетень.

Підписавшись на мій бюлетень, щоб отримати ваш путівник, ви також отримаєте електронною поштою статті, відео, подкасти та інші поради щодо природного схуднення та без дієт, а також інформацію про новини з блогу. Ваша електронна адреса ніколи не буде перепродана.