Рецепт спаржевого супового світла; Товсті німці; Все про дієти, калорії та харчування
DD-Team 22 квітня 2008 р
Як усі, напевно, помічали, сезон спаржі розпочався, тому не завжди це повинен бути суп, приготований на вершках, ми хотіли б сьогодні продемонструвати за допомогою цього смачного рецепту, легкий спаржевий суп.
Інгредієнти:
- 500 грам спаржі
- 1,5 л води
- Підсолоджувач, лимонний сік
- 2 ст. Ложки курячого бульйону
- 200 мл молока (1,5%)
- Гумка рожкового дерева (1 ст. Ложка)
Підготовка:
Відваріть спаржу у воді, поки вона не стане м’якою, видаліть пару паличок і наріжте шматочками, додайте курячий бульйон, підсолоджувач та лимонний сік і загустіть ріжковою гумкою (див. Інструкцію на упаковці), а потім у пюре і покладіть спаржу назад у казан. Сильний голод!
Якщо ви хочете чогось душевнішого, замість молока можете використовувати Creme Balance або сметану !
Харчові цінності (з молоком):
Майже 300 на весь суп, також ідеально підходить як попередній суп під час дієти.