Рецепт супу Найкращий ячмінний суп Граубюнден з меншою кількістю калорій
Час підготовки: Близько 1 години/Рівень складності: Світло/Калорії: 185 ккал в.п.
Інгредієнти на 5 порцій
Граубюнденський ячмінний суп
Приготування ячмінного супу з Граубюндена
Нагрійте ріпакову олію і тушкуйте цибулю та часник до напівпрозорості.
Додайте бекон, сиру шинку, ячмінь і дрібно нарізані овочеві супи і протушкуйте їх, додайте бульйону і доведіть до кипіння.
Додайте лавровий лист у ячмінний суп, приправте сіллю та перцем і дайте супу варитися до тих пір, поки ячмінь не стане м’яким (приблизно 30-40 хвилин).
Зробіть ячмінний суп Граубюнден єдиним вершковим соусом і подайте, посипавши цибулею.
Скільки калорій має легший ячмінний суп Граубюнден?
1 порція: 185 замість 430 калорій (Середньодобова потреба в зниженні ваги у жінок: 1600 ккал/чоловік: 2000 ккал)
Так ви економите калорії
Ніякого вершкового масла, трохи олії, нежирних кубиків бекону, нежирний овочевий бульйон замість м’ясного бульйону, трохи напівжирного соусу замість повних вершків. Вживайте менше ячменю, використовуйте більше овочів.
Ось як це працює: Перейдіть туди, де ви можете знайти посилання на портал. Після реєстрації ви визначаєте бажану вагу і негайно отримуєте персональну програму. Наприклад, в щоденнику в Інтернеті ви вводите всі страви та спортивні заходи. Практично: калорії для їжі та готових меню вже запрограмовані. Ви також знайдете на сайті поради щодо фітнесу та харчування, експерти можуть задати питання або обговорити з іншими людьми, які хочуть схуднути на форумі.