Рецепт свинячих відбивних - Блог
Готувати на ходу, складна справа. Ви повинні звертати увагу на калорії, які ви їсте, а також на харчові цінності страв, щоб не страждати від дефіциту. Найкраще для цього - вибрати корисні інгредієнти, які не містять занадто багато жиру. Щодо білка, м’ясо є найнадійнішим джерелом. Будь то яловича або свиняча вирізка чи куряча грудка, ви також повинні звертати увагу на типи приготування страв, які ви використовуєте.
Найбільш підходящими є мангал, піч, планка або скороварка, яка не потребує жиру, як Cookeo або термомікс. Смаженої їжі слід уникати постійно. Ось дуже простий рецепт, який дозволить вам насолоджуватися м’яка і смачна свиняча відбивна без занадто багато калорій.
Показання
Калорії на 1 тарілку
| 356 ккал | 400 ккал |
Інгредієнти
- 2 свинячі відбивні
- 2 ст. меду
- 1 с. ложка соєвого соусу
- 1 с. чайна ложка порошку каррі
- 2 щіпки меленого мускатного горіха
- 1 с. 1 чайна ложка меленого кмину
- 1 щіпка меленої паприки
- 1 щіпка порошку кориці
- 2 ст. ложки оливкової олії
Підготовка
- Приготуйте свинячі відбивні Помийте та знежиріть свинячі ребра, а потім покладіть їх у глибокий посуд.
- Приготувати маринад Покладіть мед і соєвий соус нагріватися на повільному вогні в каструлю. Коли суміш стане однорідною, зніміть з вогню і додайте олію та всі спеції.
- Маринуйте свинячі ребра Маринуйте свинячі ребра, заливаючи раніше приготованим маринадом. додати сіль і перець. Накрийте харчовою плівкою і поставте в холодильник на 2 години.
- Приготування м'яса Розігрійте свій шашлик. Потім готуйте в ній свинячі відбивні, регулярно підсмажуючи маринад. Вийміть, коли м’ясо буде готове. Подавати з салатом та запеченою картоплею.
Цей рецепт є рецептом для схуднення, але не використовує олії та жиру. Він також сповнений харчовими перевагами, оскільки спеції, як відомо, корисні для схуднення. Вона ідеально пристосовується до суворої дієти типу Дукана.
Щоб уникнути додавання калорій, зверніть увагу на гарнір та спосіб його приготування. Ось, найбільше рекомендуються овочі, приготовані на пару або запечені. Ви обираєте, чи хочете подавати їх звичайними, або з травами та іншими підсилювачами смаку. Ви також можете приготувати їх у запіканці для швидкого приготування або приготувати простий холодний салат.
За бажанням можна приготувати густий соус із кукурудзяного крохмалю та маринаду, що залишився. Фермерське м’ясо є найбільш рекомендованим у цьому виді рецептів для кращого смаку та корисного м’яса, яке ідеально підійде вагітній жінці.
Вам сподобався цей рецепт ?
Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.
Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).
Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.
Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.
Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.
Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.
Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.
Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.
За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.
З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.
У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.
Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.
Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.
* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.
Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.