Рецепт тирамісу з низьким вмістом вуглеводів

Тірамісу - це італійська фірма, і вона не повинна бути калорійною бомбою - тут варіант з низьким вмістом вуглеводів.

Інгредієнти для крему

Інгредієнти для тіста

40 хв. Загальний час
20 хв часу підготовки
20 хв. Час приготування

1. Для того, що є, мабуть, найвідомішим італійським десертом, спочатку приготуйте тісто, відокремте яйця і збийте білки в мисці до стійкості.
2. Добре змішайте жовтки з цукром та мигдалем в іншій мисці, а потім обережно складіть їх у білки.
3. Помістіть тісто на деко і випікайте при 180 градусах (верхній/нижній вогонь) у розігрітій духовці протягом 20 хвилин.
4. Дайте тісту охолонути і виріжте відповідні шматочки для бажаної форми (склянки, запіканка,.). Занурте шматочки в каву (бажано еспресо) і використовуйте їх, щоб вистелити дно форми.
5. Для крему змішайте в мисці жовтки з цукром та маскарпоне. Залежно від вашого смаку, ви можете додати трохи аромату амаретто або кави.
6. Для першого шару намажте на шматочки тіста половину крему маскарпоне товщиною приблизно 2 см, поверх крему покладіть шматочки тіста, змоченого кавою, а потім знову намажте крем.
7. Дайте тірамісу постояти в холодильнику всю ніч і перед подачею посипте какао-порошком.

Тірамісу містить приблизно 30 г вуглеводів на порцію.

ПОДІБНІ РЕЦЕПТИ

ЦУКЧІНІАСАГНЕ

Ця лазань з цукіні з низьким вмістом вуглеводів - це вишуканий рецепт. Ця спеціальність завжди приємна.

ЧОЧИНОВИЙ САЛАТ

Раніше сочевицю вважали їжею бідних людей - сьогодні вони святкують повернення на кухні - тут салат з сочевиці з низьким вмістом вуглеводів.

НИЗЬКОУГЛЕВОДІЙНА піца

Піцу також можна спекти без борошна, ось чудовий рецепт піци з низьким вмістом вуглеводів.

НИЗЬКОУГЛЕВІДЖЕННА ПАСТА

Макарони з низьким вмістом вуглеводів, виготовлені з сочевичного борошна. Чудовий рецепт для приготування та для комори, щоб у вас завжди було щось вдома.

НІСКИЙ КАЛОРІЙ ХЛІБ

Низькокалорійний хліб - чудовий рецепт енергії білка на кожен день. Їжте швидко після випікання або заморожуйте.

НИЗКОУГЛЯДНІ МАФФІНИ

Ці булочки з низьким вмістом вуглеводів - солодка спокуса. Рецепт, коли гості майже біля дверей.

Коментарі користувачів

Цей "варіант з низьким вмістом вуглеводів" для тірамісу має низьку кількість вуглеводів, але він все ще є "калорійною бомбою" і не підходить для моєї дієти.

---