Рецепт Торт повний; енергія на сніданок - Laura Gaucher Nutrition; дієтичний

Цей торт ідеально підходить для того, щоб розпочати день сніданком, повним енергії! Це дозволить вам протриматися до обіду, не відчуваючи себе пекучим о 10 ранку. Швидко готуючись, ви можете приготувати його ввечері, щоб поснідати дуже готово, прокинувшись.

Інгредієнти (для 4-6 осіб):

- 100 г борошна грубого помелу

- 1 яйце (категорія 1 або 0 друзів!)

- 50 г цукрової пудри

- щіпка розпушувача

- 60 мл напівжирного молока

- 20 г кураги

- 20 г фундука або волоських горіхів

- 20 г родзинок

- Кілька крапель апельсинового цвіту (за бажанням)

Підготовка:

1) За допомогою качалки та аркуша паперу для випічки подрібніть мигдаль та фундук.

2) Обмацуйте абрикоси та родзинки у воді, щоб пом’якшити їх. 3) У салатниці змішайте цукор та м’яке масло, нарізане дрібними шматочками, поки не отримаєте текстуру, схожу на помаду.

4) Яйце розтріскати, потім збити і додати до суміші в салатниці.

5) Потім додайте борошно, розпушувач, молоко, апельсиновий цвіт і, нарешті, мигдаль/фундук/абрикоси та родзинки. Якщо тісто занадто густе, не соромтеся додати трохи молока.

6) Отримане тісто вилити у форму для випічки і випікати 25 хвилин у духовці при 180 ° С.

І ось ваш торт, повний енергії, готовий! Смачного !

Цей пиріг смачний з настоєм.

Апельсиновий цвіт можна замінити апельсиновою або клементиновою цедрою (Зараз сезон, скористаємося цим!)

---