Рецепт тостів для схуднення для гурманів

дізнатись більше

Калорійність для 1 людини: хліб 7 ккал - коза 15 ккал - м'ясо баштан 41 ккал - ВСЬОГО 63 ккал.

Інгредієнти: 2 чол.

  • 2 гарні скибочки сільського хліба
  • 1 рукола
  • 1/3 козячого сиру в поліні або 1/2 кульки моцарели
  • 1 помідор, нарізаний тонкими кільцями
  • 4 скибочки м’яса Гризон
  • 4 ст. 3% жирних жирних вершків
  • цибуля цибуля
  • перець

Підготовка:

  • Підготовка 10 хв
  • Готування 5 хв

  • Розігрійте духовку 6 (180 ° C).

    Нанесіть крем-крем на скибочки сільського хліба. Перець.

    Розкладіть кілька листочків руколи і тонкі скибочки помідорів.

    Додайте 2 скибочки м’яса Гризон, ще раз поперчіть.

    Закінчіть 2 скибочками козячого сиру або моцарелли, а потім підрум’яніть у духовці приблизно 5 хвилин.

    Подавати гарячим з рештою злегка приправленої руколи.

    Дієтологія:

    М'ясо "Грайзон", як і бекон, є дуже нежирною колбасою. З розрахунку 20 калорій на скибочку він заповнить усі западини солоних ротів, незалежно від того, приїжджаєте ви додому з роботи, або триває до обідньої перерви. Зробіть його своїм союзником No1 для схуднення !

    Поради

    Для цього рецепту тартину для гурманів для схуднення ви можете підготувати 5 хвилин. Щоб дізнатись більше про продукти, що містяться в цьому рецепті тостів, перейдіть сюди в наш посібник з їжі.

    Ваша електронна адреса використовуватиметься лише M6 Digital Services для надсилання вам вашого бюлетеня, що містить персоналізовані комерційні пропозиції. Ви можете будь-коли скасувати підписку, скориставшись посиланням для відписки, інтегрованим у бюлетень. Щоб дізнатись більше та реалізувати свої права, прочитайте нашу Політику конфіденційності.