Рецепт тосту з креветками та авокадо

Волокна

Білок

Ліпіди

Вуглеводи

Порції

Підготовка/стегно

Завантажити Друк

рецепт

Розріжте авокадо навпіл, видаліть кісточку і шкірку. М’якоть авокадо наріжте кубиками. Змішайте лимонний сік з гірчицею, оливковою олією, сіллю і перцем.

Підготовка тостів

Розподіліть заготовку з креветок на кожен скибочку.

Кулінарія
Пропустіть тост протягом 1 хв під решіткою. Потім знову змастіть оливковою олією поверхню тостів. Потім продовжуйте готувати протягом 5 хвилин, поки підготовка повністю не схопиться і не стане золотистою.

Коментарі до тосту з креветками та авокадо

Скільки калорій в 100гр Тосту з креветками та авокадо?

  • існує 181 калорія (Ккал) у 100 г Тосту з креветками та авокадо. Одна порція тостів з креветок та авокадо (194 гр) містить 352 калорії (ккал). Харчовий внесок у 100 г грінки з креветками та авокадо 16гр білка, 27гр вуглеводів і 19гр ліпідів
У спортивній обстановці:
  • Високий вміст цукру в тостах з креветками та авокадо свідчить про те, що його слід вживати до або під час фізичних навантажень.
Щоб схуднути або стежити за своїм харчуванням:
  • 100 гр тостів з креветками та авокадо мають високу калорійність, його рідко можна вживати під час дієти.
    Не рекомендується вживати грінки з креветками та авокадо під час дієти Монтіньяк через високе глікемічне навантаження 20

Набір інструментів