Рецепт - Відео з смузі з насінням шоколаду, банана та чіа

насінням

Смузі для гурманів, дуже повний, ідеальний для сніданку.

Інгредієнти

1 людина Більше

  • 1 банан
  • 30 мл мигдального молока або іншого рослинного молока
  • 2 ст. до с. гірке какао або несолодкий какао-порошок
  • 2 ст. до с. вівсянка
  • 1 с. до с. насіння Чіа
  • Ванільний порошок (за бажанням) або кориця

Обладнання

  • Міксер-робот

Підготовка

Підготовка: 5 хв

Напередодні наріжте банан скибочками і поставте в морозилку.

Змішайте банан, насіння чіа та мигдальне молоко. Додайте ваніль, корицю або пластівці та какао, а потім перемішайте.

Додайте до насіння кілька насіння чіа, скибочку банана і кілька стружок темного шоколаду.

Порада

За бажанням можна додати чайну ложку мигдального пюре та адаптувати рецепт відповідно до своїх смаків та бажань: фініки для підсолоджування.

Коментарі

Веб-сайт групи Webedia

  • Про
  • Зв'язок
  • Інформаційний бюлетень
  • Повідомлення
  • Комерційний
  • Вербування
  • Юридичне повідомлення
  • CGU
  • ЦП
  • CGV
  • Захист персональних даних
  • Печиво
  • Керуйте файлами cookie