Рецепт вівсяного хліба, який швидко випікається, і є тривалим задоволенням
Оновлено: 30.11.2020 17:43
Смачний засіб для схуднення: цей хліб злегка випікається і довго тримає вас ситими
Хліб - це швидкий постачальник енергії, який ви завжди можете повторно застосувати. Деякі види хліба - справжні тонкі чуда. Як цей вівсяний хліб. Як його спекти.
Відкриті бутерброди рятують будь-яку довгу поїздку на автомобілі, вони ідеально підходять як перекус, вечеря або швидкий порятунок від голоду після роботи. На жаль, деякі види хліба досить сильно б’ють вас по стегнах, не довго наповнюючи. Інші справжні стрункі, як цей швидкий Вівсяний сирний хліб.
Схуднути: Ці інгредієнти вівсяного хліба із кварком наповнять вас
Кварк є хорошим джерелом білка, тоді як цільнозернові вівсяні пластівці надовго дозволяють почувати себе ситими та забезпечують людський організм достатньою кількістю клітковини. Ви також проходите через Цільнозернові вівсяні пластівці багато важливих вітамінів і мінералів, і рівень цукру в крові не буде стрімко зростати, як з білим борошном.
Вівсяний кварковий хліб для схуднення: ці інгредієнти вам знадобляться
- 500 г нежирного кварку
- 250 г хрустких вівсяних пластівців (цільнозернові)
- 250 г ніжних вівсяних пластівців (цільнозернові)
- 1 чайна ложка солі
- 3 яйця, розмір M
- 2 пачки розпушувача
- 1 яблуко (альтернативно 1 велика морква)
Як спекти вівсяний кварковий хліб для схуднення
- Розігрійте духовку до 180 градусів циркулюючого повітря.
- Збийте в мисці три яйця і ретельно перемішайте їх віночком
- Почистіть і потріть яблуко або морква.
- У збиті яйця розмішайте кварк та яблуко або моркву.
- Додайте хрусткі і ніжні вівсяні пластівці, два пакетики розпушувача і чайну ложку солі.
- Все замісити в одне липке тісто.
- Застеліть форму для короваю пергаментним папером і вилийте в неї кляр.
- Дайте тісту відпочити на сковороді приблизно 15 хвилин.
- Випікайте хліб близько 45 хвилин.
Хліб теж смачний будь-який вид начинки, будь то солодкий чи солоний. Також дуже добре підсмажений або обмазаний часниковим маслом і смажений на грилі. в холодильник Хліб із вівсяних пластівців триває близько тижня, але ви напевно швидко його з’їсте. (анте)