Рецепт WW Філе запеченого окуня - Supertoinette

Найкращі рецепти у відео

Рецепт світової війни: Філе запеченого окуня

Найкращі рецепти у відео

Рецепт світової війни: Філе запеченого окуня

Повідомлення від мзеллепег »20 липня 2007 р. [11:07]

запеченого

ФІЛЕ ПІЧКИ

для 4 осіб 6,5 балів/особа
підготовка: 25 хв
приготування: 35 млн. див. більше
легко

4 філе окуня 200 г (13,5)
600г картоплі (коли вона наповнена) (2)
1 червоний перець
5 гілочок чебрецю
50г легкий ементаль (3)
20cl білого вина (0) на підтвердження
5 лаврових листків
оливкова олія або легке масло (1)
солоний перець

варити земляний горошок 15 хвилин у підсоленій воді, очистити від шкірки і нарізати скибочками
розігріти духовку до 200 ° c
нарізану очищену цибулю на 8
Помідори наріжте скибочками перцю, насіння соломкою

змастіть форму для запікання, обкладіть картоплею, посипте половиною цибулі, помідорів і перцю, додайте чебрець, сіль і перець
помістіть рибу, скропіть її шматочком Груєра, розподіліть решту цибулі, помідорів, перцю та лаврового листа, приправте сіллю та перцем, скропіть білим вином, потім краплинкою олії

випікати 15-20 хвилин залежно від товщини філе

маленька порада:
Я збираюся підрум’янити цибулю спочатку з овочами
і я накрию під час приготування, щоб все було добре приготовлене
і закінчити
стежте за приготуванням, 20 хвилин трохи щільно!