Рецепт WW Весняні рулетики з крабами (PP) - Supertoinette

Найкращі рецепти у відео

Рецепт світової війни: Крабові пружинні рулети (PP)

Найкращі рецепти у відео

Рецепт світової війни: Крабові пружинні рулети (PP)

Повідомлення від Мука Д'Амур »08 березня 2011 р. [21:41]

крабами

НАВЕСНІ КРАБОВІ РОЛИКИ
Джерело книги WW 1997 "Прості та швидкі рецепти"
Програмуйте 3 ліхтарі для схуднення

Інгредієнти
1 мішок подрібненої білокачанної капусти у вакуумній упаковці
2 яйця
1 банка паростків квасолі
2 банки крабового м'яса (240г)
3 листя м’яти
8 гілочок цибулі
1 пачка готового салату
1 мішок тертої моркви копійки свид
3 ст. Ложки соєвого соусу
8 великих креветок
8 великих рисових коржів
солоний перець
Соус:
Терта морква
1 зубчик часнику, подрібнений
1 лимон
5 мл нуок маму
5 мл соєвого соусу
4 ЦК Шеррі

Пропустіть капусту на 3 хвилини в окропі.
Збийте яйця в омлет. Посоліть, поперчіть і готуйте на антипригарній сковороді або накривши деко. Скрутіть омлет і наріжте його тонкою соломкою.
Злийте паростки квасолі.
Зробіть те ж саме з крабом і обсипте його.
Наріжте цибулю і м’яту.
Дрібно наріжте 6 листя салату, видаливши центральне ребро.
Змішайте всі інгредієнти, додавши натерту моркву (трохи залиште для соусу). Полити 3 ст. Ложками соєвого соусу, злегка приправити сіллю і перцем і ще раз добре перемішати. Очистіть креветки і відкладіть їх убік.
Приготуйте соус: змішану терту моркву змішайте з подрібненим часником, лимонним соком, нуо-мам, соєвим соусом і хересом.
Розстеліть на робочій поверхні вологу тканину. Покладіть рисові коржі зверху і протріть їх водою.
Покладіть фарш у кожен млинець, складіть одну сторону. Почніть щільно катати, додайте креветки як гарнір і закінчіть катання млинців.
Накрийте їх вологою ганчіркою і поставте в холодильник на 1 годину. Подавати з соусом і прикрасити листям салату, що залишилися.

Золото Adh.2006 при 60 кг!
END STAB PP: 9.04.11 до 59.8
09.11.15 все ще на 60 кг: Я все ще підтримую

Але не забувайте, що ми в нас
ТРИМАТИ: НА ЖИТТЯ