Рецепт з буряком тонкий до осені ›ЛИМОНДИ

При коротших днях температура не тільки падає. Наш настрій також часто залишає бажати кращого. Я просто кажу: Привіт осінній блюз! Жінки страждають у чотири рази більше, ніж чоловіки. Ми ще не знаємо чому. А як щодо жінок у менопаузі? Можливо, частіше ....

Тяга для солодощів

Наслідком т.зв. Осінній блюз тяга до солодощів. З результатом - якщо ми потураємо йому: збільшення ваги. Поганий настрій плюс більше кілограмів на стегнах ... жодна жінка цього не хоче, так? Крім того, багатьом жінкам під час менопаузи вже доводиться «боротися» зі своєю вагою.

Пісний салат на осінь

Я люблю розробляти рецепти, тому я думав про створення “тонкого салату” спеціально для осені та ЛИМОНДІВ, що допомагає при тязі та втраті ваги . Крім того, він візуально оцінює досить насичений червоний колір буряка.

Секрет схуднення буряків

Їсти буряк і худнути в гарному настрої? Працює з чотирьох причин:

1. Легкий землистий смак лампочки діє як природний пригнічувач апетиту .
2. Через безліч цінних Клітковина рівень цукру в крові залишається стабільним, що запобігає тязі до їжі, і ми ефективно споживаємо менше калорій.
3. Регулярне споживання червоного бульби створює в наших клітинах нові «електростанції» - Мітохондрії . Ваша перевага: Ви не тільки робите нас більш ефективними. За допомогою нових мітохондрій наш організм також може спалювати більше жиру.
4. Високий вміст калію в буряках змиває затримку води та токсини - тобто природний детокс!

Знання - це добре - їжа ще краща

Я думаю, що у вас зараз є достатньо вагомих причин, чому буряк може допомогти вам схуднути. Але зараз настав час реалізувати - іншими словами: їжа!

Ось моя Осінній рецепт гарного настрою та чудової фігури . Я люблю барвистий салат ... Сподіваюся, і ти теж ...

Теплий салат з буряка та інжиру

На 2 порції вам потрібно:

• 2 цибулини буряка
• 1 350 г банку нуту
• 1/2 органічного лимона
• 3–6 ст. Ложки оливкової олії
• Натуральна сіль
• Чорний перець
• 1 жменька ракети
• 1/2 пучка базиліка
• 2 свіжих інжиру
• 1 червоний перець чилі
• 1 ст ложка фундука
• 1 ст. Ложка каперсів
• 4 ст. Ложки органічного йогурту (також працює з несолодким соєвим йогуртом)
• можливо свіжа материнка та її квіти
• Папір для випічки для деко

Підготовка:

1. Розігрійте духовку до 200 градусів. Очистіть буряк (з органічною якістю можна залишити цедру) і нарізати скибочками. Зцідити нут і мити під проточною водою, поки біла піна не зникне. Наріжте лимон скибочками.
2. Викладаємо все на деко, застелене папером для випічки. З 3-4 ст Полийте оливковою олією . Приправити сіллю і перцем. Протягом 20 хвилин на середній рейці запікати в духовці .
3. Тим часом Ракета та базилік Зривайте на шматочки розміром з укус. Рис квартал. Наріжте перець чилі кільцями. Фундук грубо подрібніть.
4. Розділіть ракету і базилік на 2 тарілки. Зверху залийте буряком і нутом. Посипте чилі, каперси та горіхи. С йогурт і облити залишковим маслом. Приправити сіллю і перцем. Прикрасьте лимонними клинками, інжиром та, можливо, орегано.
5. Г Е Н І Е С С Е Н !

Бажаю тобі здорового, поживного апетиту,

PS: Ви вже знаєте MENO DETOX? Це мій режим онлайн в режимі живого здорового, худого та енергійного менопаузи.

---