Рецепт з низьким вмістом вуглеводів піца з грибами

Завдяки низькокалорійним і повітряним властивостям грибів ви отримуєте те, що є, мабуть, ідеальним тістом для піци для схуднення. Навіть якщо результат є губчастішим, ніж звичайне тісто для піци, ви можете поповнювати його як завгодно і їсти начинку без сумління. Весь лоток має лише 790 ккал (як зайнято, як тут), і після того, як пройдете половину шляху, ви точно будете ситі - завдяки всім ситним білкам і жирам.

Ви також можете назвати цей рецепт піцею 10-10-10. Розігрійте духовку протягом 10 хвилин. Попередньо випікайте тісто протягом 10 хвилин. Випікайте 10 хвилин з долівами. Легко або?

Це повинно складати приблизно половину аркуша на деко стандартного розміру. Трохи товщі, ніж тісто для піци.

Я долив його тут Айваром та беконом, бо речі в мене були вдома. Але ви можете подумати про піцу з вершками та грибами з вершками або плавленим сиром або класичну з томатним соусом та моцарелою.

Рецепт: торт з грибами з піци

Що тобі потрібно:

• 70г Гауда
• 2 ст. Ложки айвару
• 3 скибочки бекону

Як ви це робите:

1. Розігрійте духовку до 230 градусів циркулюючого повітря.
2. Подрібніть гриби дрібними кубиками в кухонному комбайні або міксері.
3. Всі інші інгредієнти для кляру змішайте з грибами у великій мисці.
4. Застеліть деко пергаментним папером і розрівняйте на ньому тісто.
5. Попередньо випікайте тісто протягом 10 хвилин.
6. Доливайте як завгодно і знову випікайте 10 хвилин.

Макроси: (на 100 грам)

• Калорії: 124
• Вуглеводи: 1.5
• Білок: 9,7
• Жир: 8,4

• Вітамін С і D.
• Калій, сірка, фосфор

---