Рецепт, за допомогою якого Озана Барабансея схудла на 40 кілограмів - Doctorul Zilei

Озана Барабанця, втрачена деякий час тому, не більше і не менше 40 кілограмів при наступній дієті.
Дієта має деякі секрети: їсти доводиться п’ять прийомів їжі в один і той же час, з різницею між ними дві - три години; випивати щодня не менше двох літрів води; ранкова кава п’ється без цукру і без молока; хліб, олія, тости, пиво, цукор і гірчиця виключаються з раціону.

озана

Потім протягом перших двох тижнів дозволяється їсти лише м’ясо. Курятина, індичка, яловичина, риба, нежирна свинина готуються - варені, варені, смажені на грилі; слабкі ковбаски - філейні м'язи, куряча пастрама, пісна шинка; перепелині яйця, максимум два на день. Допускається сіль, перець, лимонний сік.

Протягом наступних двох тижнів ви можете поступово вводити овочі, варені, варені або смажені на грилі, наступним чином: огірки, капуста, салат, зелений болгарський перець, цибуля, баклажани, зелень, капуста, редька. Заборонені такі овочі: морква, буряк, кукурудза, картопля, горох, квасоля та помідори.