Рецепт закуски до цільнозернового хліба з трав’яним маслом, огірком та скумбрією
Привіт друзі доброго смаку,
настав час трохи перекусити. Цього разу в програмі: багатий енергією хліб з непросіяного борошна, багате білками філе скумбрії та вершкове трав’яне масло. Разом міцний сніданок, який не блищить низьким вмістом калорій, але забезпечує велику кількість енергії і тримає вас ситими протягом тривалого часу.
Для свого рецепта я використовую консервоване філе скумбрії. Багато людей дотримуються думки, що рибні консерви поступаються. Але це зовсім не так. З одного боку, коли рибу зловлять, вона прямує прямо до заводу. Там їх негайно переробляють і упаковують у банки. З іншого боку, безліч інгредієнтів та вітамінів зберігається в процесі консервації.
Я люблю рибу. Будь то минтай, дикий лосось, тунець, оселедець або, як у цьому випадку, скумбрія. Тому я постійно шукаю способи використання старої доброї риби в стравах. Оскільки така скумбрія, будь то свіжа, копчена або консервована, містить багато білка, вітаміну В3, вітаміну Е, калію та багато іншого. Стільки корисного для організму.
Якщо вам подобається скумбрія, то спробуйте мій цільнозерновий хліб із вершковим маслом, огірком та скумбрією:-)
- Близько 10 хвилин
- На 4 особи
- легко