Рецепт запіканки з баклажанів та фаршу - швидкість TGV!

Дістати з духовки, коли вона золотиста, і подати із зеленим салатом

Час підготовки: 30 хвилин

Час приготування: 30 хвилин

Складність: Легка

Інгредієнти (2 особи):

2 баклажани 2 подрібнений стейк при 5% МФ 1 олова подрібнених помідорів 1 ч. Ложка кмину сіль і перець 2 ч. Ложки пармезану

фаршу

Підготовка:

Легка запіканка для домогосподарки k'a paskca !

Помийте і наріжте баклажани скибочками довжиною 0,5 см - поставте на тарілку на 15 хв у мікрохвильовку.

Подрібніть гамбургер 1/2 олова подрібнених помідорів - додайте кмин - приправте сіллю і перцем.

У невеликій гратиновій тарілці зробіть шар баклажанових пластинок, а потім шар томатного м’яса - потім половину подрібненого помідора і повторіть операцію. Завершіть шаром баклажанів, посипте його невеликою кількістю пармезану і випікайте 30 хвилин.

Дістати з духовки, коли вона золотиста, і подати із зеленим салатом !

Відвідайте мій блог:

Одна порція (приблизно 350 г):
Калорії 229 ккал Білок 20,8 г Вуглеводи 13,9 г Жири 3,5 г.