Рецепт запіканки з курки

Категорія> Гаряче блюдо

курячої запіканки

Волокна

Білок

Ліпіди

Вуглеводи

Порції

Підготовка/стегно

Завантажити Друк

Приготування м’яса
У запіканці підсмажте курячі стегна з кожного боку маслом. Зарезервуйте їх, потім посоліть і поперчіть.

Овочевий препарат
Очистіть цибулю від лушпиння і наріжте його скибочками. Очистіть і почистіть моркву, а потім наріжте їх тонкими скибочками. У запіканку покладіть розтоплене вершкове масло і підрум’яніть цибулю та моркву, сіль і перець, посипте свіжим чебрецем та розмарином. Потім покладіть шматочки курки і лавровий лист назад.

Кулінарія
Закрити запіканку і кип’ятити на повільному вогні 45 хв.
В кінці варіння додайте вершки і все перемішайте.

Коментарі до курячої запіканки

Скільки калорій в 100гр курячої запіканки?

  • існує 118 калорій (Ккал) у 100 г курячої запіканки. Порція курячої запіканки (234 гр) містить 278 калорій (ккал). Харчовий внесок у 100 г курки в запіканці становить 32гр білка, 3гр вуглеводів і 15гр ліпідів
У спортивній обстановці:
  • Немає вказівки.
Щоб схуднути або стежити за своїм харчуванням:
  • 100 гр курячої запіканки мають високу калорійність, її рідко можна їсти під час дієти.
    Низьке глікемічне навантаження 0 курки в запіканці вказує на це для дієти Монтіньяк

Набір інструментів