Рецепт здоров’я Гіппократа

За словами Гіппократа, люди можуть вживати заходів обережності завдяки природному розміреному способу життя.

Поради щодо здоров’я найбільшого лікаря стародавнього світу:

"Хвороби не нападають на людей, як блискавки з ясного неба, а є наслідками постійних помилок проти природи".
"Те, що робить нас живими, може також викликати у нас хворобу".
"Ваша їжа - це ваші ліки, ваші ліки - це ваша їжа".

У своїй книзі "Епідемічні хвороби" Гіппократ влучно і напрочуд сучасно викладає свої поради щодо здорового способу життя та харчування, щоб їх можна було вважати "рецептом здоров'я Гіппократа":

Не їжте, поки не насититесь,
Не бійтеся навантажень!
Які залишаються сильними, здоровими та молодими
і хоче продовжити своє життя,
він був поміркований у всьому,
дихати чистим повітрям,
робити щоденний догляд за шкірою та фізичні вправи,
тримати голову холодною, ноги теплими
і зцілити трохи недуги
постом, а не ліками.