Рецепт здорового кабачкового пирога L

Кабачки для спагетті, як кабачок входить до сімейства патисонових та кабачкових. Кабачки найкраще готувати як пікантну страву. Її солодкість у роті дозволяє досягти чогось солодкі рецепти.

З точки зору харчування, кабачки, як і більшість овочі, має особливий інтерес у профілактиці надмірна вага та ожиріння, серцево-судинне захворювання, з діабет та ракові захворювання.
Зверніть увагу на прибуттярожевий жовтень, місяць, присвячений боротьбі з раком молочної залози.

Тому сьогодні ми звернемо особливу увагу на цей дієтичний рецепт пирога, який я вам пропоную, який є не менш жадібним і може порадувати молодих і старих.

Солодкий пиріг з кабачком із спагетті:

рецепт

для 8 осіб:

інгредієнти дієтичного рецепту:

-пісочне тісто
- м’якоть половини кабачка з спагетті
-3 яйця
-150 г цукру
-150 г 15% жирних вершків
-щіпка кориці

Дієтичний рецепт пирога:

Розігрійте духовку до 180 ° C. Розмотуємо нижню частину пиріг на сковороді, поставте її в духовку на 10 хвилин.
Занурте патисони в холодну воду, доведіть до кипіння і варіть 30 хвилин.
Після приготування видаліть насіння, а потім м’якоть кабачка виделкою.
У мисці з’єднайте яйця, цукор, вершки і кориця. Включіть м’якоть кабачка в цю суміш і розподіліть її на попередньо запечену оболонку пирога.
Випікайте 40 хвилин. В кінці варіння протягом цих 40 хвилин дайте трохи охолонути і споживайте !

Приємного гурману всім !

Про автора

laetitia

Державний сертифікований дієтолог, ви можете зателефонувати мені за консультацією за попереднім записом в Аррас, Лілль та Рувро (надмірна вага, ожиріння, діабет, спортивне харчування) з понеділка по п’ятницю з 8 до 12:30 та з 13:30 до 19:00 та у суботу з 8:00 до 12:30 за телефоном 09 82 48 68 59. Можливі поїздки.