Біль у животі та проблеми з травленням у літньому віці
Шлунково-кишковий тракт в організмі людини чутливий. Неправильне харчування, ожиріння і занадто мало фізичних вправ
Оскільки потік слини та м’язова сила в стравоході з віком зменшуються, пережовувати та ковтати їжу стає важче. Крім того, шлунок часто виробляє менше шлункової кислоти, саме тому люди похилого віку часто страждають анорексією або відчувають ситість у ранньому віці. Але оскільки м’язи тонкої кишки також знижуються в ефективності, травлення сповільнюється, що може призвести до запорів.
Коли літнім людям з болями в животі потрібно звернутися до лікаря
У кожного болить живіт один раз. Як правило, це викликано неприйнятною їжею або розладом шлунка. Однак якщо ваш біль не зникає, »більше інформації про цю тему
Якщо у вас легкий пронос, це може свідчити про вірусну або бактеріальну інфекцію. Потім ваше тіло реагує »додатковою інформацією на цю тему
Як обстежити біль у животі
Перша точка контакту при постійних болях у животі - це ваш сімейний лікар. В рамках історії хвороби та фізичного обстеження лікар спробує точно визначити біль у животі. Численні нервові зв’язки в черевній порожнині можуть призвести до болю, що вражає не тільки шлунок, кишечник, жовчний міхур і підшлункову залозу, а й захворювання сусідніх органів.
Особливо у літніх людей біль над діафрагмою може свідчити про серцеві захворювання, плеврит або в поєднанні з »додатковою інформацією на цю тему
Поради та підказки щодо болю в животі
За настирливим болем у животі часто криється м’яз живота. Судоми швидше розсмоктуються під впливом тепла, саме тому грілка часто може принести полегшення. Цей ефект можна підтримати легким масажем, який також знімає хворобливе метеоризм. Крім того, чаї з ромашкою, мелісою, фенхелем, м’ятою перцевою, шавлією, анісом, деревієм або імбиром мають спазмолітичну та заспокійливу дію на слизову шлунка.
Інші домашні засоби від болю в животі включають цілющу землю, яка містить численні мінерали та мікроелементи і може зв’язувати кислоти та отрути. Ви можете придбати цілющу землю у вигляді капсули або порошку в аптеках або аптеках і приймати її відповідно до вкладиша.
З іншого боку, якщо у вас багато печії, може допомогти повільно з’їсти кілька горіхів. Сливи та інші сухофрукти, що набрякають у шлунку, можуть бути корисними проти запорів, оскільки вони стимулюють дефекацію та збільшують обсяг стільця.
Коли справа стосується вашого раціону, переконайтеся, що ви їсте п’ять менших порцій замість трьох великих страв, щоб не напружувати шлунок. Газовані напої, кава та нікотин також можуть дратувати слизову оболонку шлунка.
Дієта має вирішальний вплив на травлення
Все для здорової кишкової флори - це збалансована і відповідна віку дієта. Чутливі люди похилого віку повинні уникати регулярного вживання жирної їжі та солодощів, а також алкоголю та нікотину. Навпаки, свіжі фрукти, овочі, цільнозернові та молочні продукти підтримують травлення в рівновазі. Важливо переконатися, що їжа пережовується добре і в достатній мірі
Достатнє споживання рідини також особливо важливо. В ідеалі слід випивати не менше двох літрів води на день. Крім того, травна система отримує користь від регулярних фізичних вправ. Коротка прогулянка травою не спалює багато калорій, але стимулює обмін речовин. Не в останню чергу важливо уникати стресів. Тому що не дарма в народі кажуть, "що мене вдарило по животу".
Легка їжа та легкі цілісні продукти пропонують шлунково-кишковому тракту подих
Коли люди звикли говорити про м’яку їжу, це, як правило, була однобічною дієтою для кишечника, печінки та жовчі. Звичайно, слід дотримуватися порад лікаря з питань харчування у гострі фази після операції або хвороби. Якщо у вас є помірні скарги на шлунково-кишковий тракт, ви також можете самостійно пригостити свій травний тракт.
Якщо у вас болить шлунок, спазми в животі або кишкові інфекції, ви можете полегшити своє тіло чайною перервою. Пийте якомога більше трав’яного чаю протягом одного-двох днів і їжте лише невеликі порції сухарів або білого хліба, якщо такі є. Потім ви можете зробити свій раціон різноманітнішим, але, безумовно, з низьким вмістом жиру, завдяки чому слід використовувати подрібнені або пюре овочі та картоплю.
Якщо вам стане трохи легше через кілька днів, ви можете переробити свій раціон на нежирну змішану дієту. На додаток до овочів, фруктів та зернових продуктів до змішаної дієти належать також нежирні сорти м’яса та молочні продукти, які ви можете їсти до тих пір, поки симптоми не вщухнуть. В рамках цілодобового догляду персонал догляду також береться за приготування їжі і може підтримати вас у здоровому харчуванні.
Але пам’ятайте: якщо симптоми не зникають, вам обов’язково слід проконсультуватися з лікарем для уточнення!